第4章 系统安排赛程，分析对手（2/2）

就在这时，李维好像看穿了我的心思一般，笑着解释道：“其实很简单啦！只要把你现在的弯道步幅稍微缩小一点，比如说每一步缩短个 5 厘米左右，就能有效降低离心力带来的能量损耗哦~而且这样还能让你的速度更快、更稳定呢！”

说着，李维便熟练地打开了一个运动分析软件，然后从里面调出了一段关于我之前参加弯道训练时的视频。紧接着，只听“嗖”的一声轻响，屏幕上瞬间出现了两张并排显示的图片——一张是我原本的弯道步幅数据（1.2 米），另一张则是奥沙利文当时所采用的步幅大小（0.95 米）。

看着眼前清晰明了的对比结果，我顿时恍然大悟。而与此同时，那个智能系统也迅速给出了相应的改进建议：“根据数据分析，邵宏伟目前的弯道步幅较大，可以考虑每周星期三增加一次专门针对弯道的练习项目；另外，可以借助一些辅助工具来帮助控制步幅长度，例如使用标志桶等器材进行针对性训练。”

镜头一转，画面来到了 3000 米项目现场。此时，系统屏幕上闪烁着两个醒目的红色名字——“埃塞俄比亚的盖拉尼·沃尔德”和“美国的鲍勃·肯尼迪”。

首先介绍一下这位来自埃塞俄比亚的运动员盖拉尼·沃尔德，据系统显示，他去年在室外 3000 米障碍赛中的成绩竟然高达惊人的 8:05！尽管与我们即将参加的 3000 米平路比赛并非同一项目，但这足以证明他拥有极其强大的有氧耐力基础。根据以往的数据推算，他在 3000 米平路上的实力应该能够达到大约 7:40 的水平。

紧接着，李维又补充道：“另一个值得关注的对手就是美国的鲍勃·肯尼迪。此人可是个不折不扣的战术大师啊！每次比赛，他都偏爱在前 1000 米采取跟跑策略，然后到了最后的 800 米阶段便会骤然发力、全力冲刺。所以说呢，咱们必须得在日常训练当中刻意去模仿这样一种跑步节奏，并着重提升自己在后半程的爆发力以及绝对速度才行哦！”

对于 5000 米这个项目的分析可谓是细致入微。系统不仅详细地列举出了来自肯尼亚的丹尼尔·科曼以及摩洛哥的希查姆·埃尔·盖鲁伊等实力强劲的运动员，还特别提及到了那位刚刚开始崭露头角的年轻选手——来自埃塞俄比亚的海尔·格布雷塞拉西。

据系统介绍，这位名叫海尔·格布雷塞拉西的年轻人目前在

米比赛中的最好成绩是令人惊叹的 27：02！而更为重要的是，他在 5000 米项目上展现出了极大的发展潜力。因此，系统强烈建议将其作为重点对象来深入研究。尤其是要着重关注他那独特的步频（高达每分钟 186 步）以及精妙的呼吸节奏（采用每三步吸气一次、再连续三步呼气一次的方式）。

李维轻轻合上手中厚厚的笔记本，眼神专注地望着远方，仿佛透过眼前的现实看到了未来赛场上激烈角逐的场景。“这些对手都各具特色啊……”她喃喃自语道，声音轻得如同微风拂过琴弦。

稍稍沉默片刻后，李维转过头来，目光坚定而锐利地直视着我，继续说道：“所以呢，咱们必须要根据每个对手的不同情况来制定相应的战略。就拿基普凯特来说吧，在前 1200 米的时候，一定要牢牢控制住比赛的节奏，不能让他轻易拉开差距。等到最后的 400 米再使出你最为拿手的冲刺技巧，全力压制住他！”

接着，李维又详细地阐述了应对其他几位对手的策略。例如对付奥沙利文时，可以在弯道处采取主动外切的方式，进一步扩大自己的领先优势；面对沃尔德，则需要着重增强自身的有氧耐力，将比赛逐渐带入到他的疲劳阶段......

我静静地聆听着李维的每一句话，心中不禁涌起一股暖流。此时此刻，我突然回想起那个令人难忘的奥运前夕——那一夜，她同样这般安静地坐在我的床边，手持一支鲜艳的荧光笔，在我的训练日志上认真地画出一个个箭头和标注出关键要点。时光荏苒，如今虽然多了一个强大的系统作为辅助工具，但她的专业素养以及我们彼此间那份深厚的默契，却依旧是无可替代、最为宝贵的致胜法宝。