第244章 活在当下（1/2）

总听人说 “生命能量场”，这玩意儿到底是啥？跟咱们普通人长寿有啥关系啊？其实这 “生命能量场” 一点不玄乎，你可以把它想象成手机的电量 —— 电量足的时候，你刷视频、打电话、导航都顺畅，哪怕偶尔后台开多了也不卡；可要是电量只剩 10%，别说干重活，说不定走着走着就自动关机了。咱们的生命能量场就跟这电量一样，是支撑身体和精神运转的 “底子”。

就像文稿里杰克?康菲尔德说的，灵性成熟的人能 “在宇宙中安息”，不瞎琢磨、不跟自己较劲，这其实就是在省着用能量。你想啊，要是天天纠结 “孩子学习不好咋办”“老板今天是不是对我有意见”，晚上翻来覆去睡不着，跟自己内耗，这不就跟手机后台一直开着十几个 app 一样吗？能量唰唰往下掉，时间长了，身体肯定扛不住。

我邻居张阿姨就是个例子，前几年总爱跟小区里的人比谁家孩子挣得多、谁家装修好，天天愁眉苦脸，还总失眠。后来她跟着社区学太极，每天早上慢悠悠打一套，平时看看花、跟老姐妹聊聊天，也不瞎攀比了。现在她气色特别好，爬六楼都不喘气，体检指标比同龄人好一大截。这就是因为她不内耗了，生命能量场 “充电” 多、耗电少，自然就有劲儿支撑身体长寿。所以说啊，这生命能量场不是啥高深东西，就是咱们少瞎琢磨、少较劲，让身心都松快下来，攒够了劲儿，才能活得长久。

都说养生要 “活在当下”，可我天天要上班、管孩子，哪有功夫 “活在当下”？这跟长寿真的有关系吗？其实 “活在当下” 根本不是让你放下工作、不管孩子，专门找个地方打坐念经，而是让你做每件事的时候别 “分心”，别一边炒菜一边琢磨明天的会议，一边陪孩子写作业一边焦虑他下次考试。你可以把自己想象成一口锅，要是锅里又煮着粥、又炖着汤、还炒着菜，火再大也容易糊；可要是一次只专心做一件事，粥能熬得软糯，汤能炖得香浓，菜也能炒得入味。咱们的身心就跟这口锅一样，一次只聚焦一件事，就不会 “糊”，能量也不会白白浪费。

文稿里佛陀说 “只有在我们自己的身体里，带着它的心，才会看见束缚和苦难；也只有在此，我们才能找到真正的解脱”。这话翻译过来就是，你连当下手里的事都做不踏实，总想着过去的遗憾、未来的焦虑，身心就会一直被 “绑着”，跟被绳子勒住似的，时间长了能不难受吗？

我同事小李之前就是个 “分心大王”，上班的时候想着晚上给孩子做什么饭，陪孩子的时候又担心工作没做完，结果饭做糊了，孩子嫌她不专心，工作还总出错，她自己也天天觉得累，免疫力还下降，老感冒。后来她试着改变，上班时就专心处理工作，陪孩子时就放下手机跟孩子玩游戏，做饭时就闻着菜香琢磨火候。慢慢的，她不觉得累了，跟孩子的关系好了，工作效率也高了，连感冒都少了。