第181章 生命线（1/2）

很多人觉得，我天天抱着手机刷视频、窝在沙发上追剧，这不是在 “用脑接收信息” 吗？咋还会越用越笨？

其实这就是典型的 “假用脑”！就像你天天看别人跑步，自己却瘫在地上不动，永远练不出马甲线一样。刷视频、看电视是被动接收信息 ，大脑根本不用动脑子分析、思考，全程就是 “走马观花”，跟发呆没啥区别。

而真正的 “用脑” 是主动调动大脑：比如做猜谜、玩数独、背诗词，是让大脑去 “琢磨、记忆、推理”；比如跟人辩论、学一门新技能，是让大脑去 “整合信息、解决问题”。

这就像一把刀，你天天拿它切菜，它越用越锋利；但你要是把它搁在那儿，天天用布擦一擦（就像刷视频被动接收信息），时间长了照样生锈。

研究早就说了，长期少用脑的人，大脑里管记忆的海马体都会变小，认知衰退速度比常用脑的人快一大截。所以别再骗自己 “刷视频也是用脑” 了，赶紧放下手机，找点需要 “费脑子” 的事儿干！

为啥有人 80 岁还能拥有 “20 岁的大脑”？超级老人的大脑到底强在哪？你敢信？有些 80 岁以上的 “超级老人”，记忆力能跟 50、60 岁的人掰手腕，大脑皮层厚度甚至跟年轻人没差别！这可不是天生的，而是他们的大脑藏着两个 “长寿密码”。

第一，大脑结构更抗老。咱们普通人老了，大脑皮层会慢慢变薄，就像苹果放久了会 “缩水”；但超级老人的大脑皮层不仅不萎缩，负责情绪调节、决策判断的前扣带皮层还更厚！这个区域一强，人就不容易犯糊涂，情绪也更稳定，自然老得慢。

第二，避开了大脑衰老的 “坑”。啥坑？就是久坐不动 + 肩颈僵硬 + 呼吸浅短！肩颈是大脑供血供氧的 “生命线”，一僵硬，血液和氧气就送不上去，大脑就会 “缺氧缺营养”；再加上呼吸短，氧气不够用，身体就会释放炎性因子，搞出慢性炎症 —— 这可是阿尔茨海默病、心血管病的 “元凶”，也是大脑衰老的 “加速器”。