第142章 身体天平（2/2）

你看，每个器官的阴阳都得“搭班子”，肝阴配肝阳，肺阴配肺阳……哪个环节“搭档不和”，那个器官就先“罢工”。所以养生不是瞎补，得看自己哪儿的阴阳歪了——是肝火太旺？还是肾虚水少？找准了调，比乱吃药管用多了！

好多人问：“我也想活个八九十岁，不得大病，该咋做？”罗大伦老师说透了：养生就养阴阳，阴阳平衡了，病不来找，寿命自然长。

咱先把身体想象成片土地，阴阳平衡就是“风调雨顺”——雨（阴）太多会涝，太阳（阳）太毒会旱；雨太少地干裂，太阳太弱庄稼不长。人也一样：阳太旺（火大），身体像被架在火上烤，耗干阴液，人老得快、易得炎症；阴太盛（水多），阳气被压得没劲儿，人怕冷、没精神，代谢慢得像蜗牛。

那咋调？关键就仨字：别极端。比如吃饭，别顿顿火锅烧烤（助阳），也别天天冰饮凉菜（伤阳）；运动别猛练到大汗淋漓（耗阴），也别躺平不动（阻阳）；睡觉别熬夜（耗阴），也别睡成“特困户”（阻阳）。简单说，就是让身体的“火”别太旺，“水”别太少，动静、寒热、吃睡都得“折中”。

再举个例子：有人总上火，口腔溃疡、嗓子疼，可能是阳太旺，这时候别急着吃降火药（可能伤阳），可以喝点百合银耳汤（滋阴）；有人总觉得累、怕冷，可能是阳不足，别猛喝姜茶（可能耗阴），可以吃点羊肉炖山药（温阳同时补阴）。

《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”，一个阴阳平衡的人啥样？精力足、脸色润、感冒都少——就像生态平衡的土地，偶尔有点虫（病毒）也不怕，自身的“正气”（阴阳合力）能把它灭了。反过来，阴阳歪了的人，就像生态崩了的土地，随便来点风雨（病菌）就成灾。

所以啊，长寿不是靠吃仙丹，是靠把身体的“天平”稳住。少作妖（别熬夜、别暴饮暴食）、多观察（觉得累是阳不足？燥热是阴不够？）、顺着阴阳的性子养——火别太旺，水别太少，身体自会给你“长命百岁”的回报！