第127章 量身定制的训练方案（1/2）

雷娜的决意，如同在平静的湖面投下了一块巨石，在林知心中激荡起层层涟漪。

兴奋与压力并存。他知道，自己不能再仅仅将《科学锻体法》视为一套有待验证的理论，而是必须立刻将其转化为一套能够安全、有效应用于雷娜这个独一无二个体的、可执行的行动方案。

通用化的理论是骨架，而现在，他需要为雷娜填充上血肉。

“小白鼠”这个称呼，带着雷娜式的直白和自嘲，却也精准地指出了她在此次探索中的位置。

林知绝不会将她真的视为实验动物，相反，他将以一个科学家所能达到的最高严谨度，来对待这第一次全面实践。

第一步，便是全面而精准的身体评估。

这远非传统武者间感知“气感”强弱或试探拳脚力道那么简单，林知需要的是量化的、多维度的生理数据，以此构建出属于雷娜的“身体基础模型”。

翌日清晨，在部落边缘一处僻静的空地上，林知开始了他的“体检”。

雷娜抱着双臂站在中央，看着林知搬来一些她看不懂的、由兽皮、绳索、木杆和石块简单组装起来的器械，眉头微挑，但并未多问，只是眼神中带着审视与好奇。

“首先，是基础力量与肌肉类型评估。”

林知指着地上几个不同重量的石锁，

“用你最能发力的方式，依次将它们举过头顶，我会记录你的动作、呼吸和极限重量。”

这测试看似寻常，但林知观察的维度却截然不同。

他不仅看雷娜能举起多重，更仔细观察她发力时主要参与的肌群，判断她是偏向于爆发力强的快肌纤维主导，还是耐力强的慢肌纤维更优。

他记录她力竭时的状态，是突然崩溃还是缓慢衰退，这关系到她的能量代谢类型和恢复潜力。

雷娜依言而行，展现出的力量让林知暗自点头，确实远超寻常男性武者。

但在林知眼中，她举起最重石锁时，腰腹核心与腿部力量的联动稍显不足，部分力量被躯干的微小晃动所分散——这是神经控制与发力链条协同性可以优化的空间。

接着是“肺活量与摄氧效率测试”。

林知没有精密仪器，但他有替代方法。

他让雷娜以最大深吸气后，对着一个插入水中的空心芦苇杆缓慢、均匀地呼气，记录气泡持续的时间和稳定性。

同时，他让她进行一组高抬腿跑，然后立刻测量其心率恢复到正常水平所需的时间。

这些数据，将直接关联到“内力循环2.0”模型中能量源泉的“供能效率”和“恢复速度”。

雷娜起初觉得这些举动有些古怪，但看到林知记录时那全神贯注、一丝不苟的神情，她也逐渐收敛了杂念，认真配合。

最让雷娜感到新奇甚至有些不适的，是“神经反应与协调性测试”。

林知用细绳悬挂起数片轻薄的树叶，让雷娜在不触碰树叶的情况下，以最快速度用手指在不同叶片间点击。

他又让她单脚站立于一根滚圆的粗木上，尝试维持平衡，并记录她身体微调的频率和幅度。

“这有何用？”

雷娜在一次差点从圆木上摔下后，忍不住发问，语气中带着一丝被戏弄的不满。

这种练习在她看来，与锤炼刚猛刀法毫无关系。

“这能告诉我，你的‘指挥官’——也就是你的神经系统，在复杂环境下调动‘军队’的能力。”