第199章 超级训练（2/2）

凌英姿跑在队伍的后半部分，四十公斤的负重对她来说，压力比男队员大了不止一倍。她的肩膀已经被磨得血肉模糊，汗水渗进去，带来钻心的剧痛。她的呼吸越来越困难，脚步越来越沉重，眼前开始出现重影，身体随时都可能倒下。她忍不住放慢了脚步，心里泛起一股强烈的绝望，难道自己真的不行吗？

就在这时，她脑海里突然闪过杨大鹏的身影，想起他昨日出手时的从容不迫，想起他眼神里的坚定和威严。一股莫名的力量瞬间从心底涌起，她猛地抬起头，咬紧牙关，挺直了腰背，加快了脚步。“凌英姿，你可以的！你不能让杨教官失望！”她在心里大声呐喊，眼底重新燃起斗志，眼神里闪烁着倔强的光芒。哪怕肩膀剧痛难忍，哪怕体力已经透支，她也绝不放弃。

杨大鹏驾驶着越野车，缓缓跟在队伍后方，目光锐利地观察着每一位队员的状态。当看到凌英姿从绝望中重新振作，拖着疲惫的身躯艰难前行，眼底闪过一丝不易察觉的赞许。这个女队员，韧性远超常人，是个可塑之才。

越野跑持续了两个小时，队员们已经筋疲力尽，不少人开始出现脱水、肌肉痉挛的症状。王大牛的双腿已经失去了知觉，全靠意志力支撑着向前奔跑，他的意识开始模糊，只能机械地摆动双臂，脚步踉跄，像是随时都会倒下。他的脸上布满了汗水和泥土，眼神里充满了疲惫，却依旧没有放弃的念头。

孙如风的嘴唇已经干裂得不成样子，每一次呼吸都带着灼痛感，他的身体开始不受控制地抽搐，脚步也变得虚浮。但他依旧没有放慢速度，而是死死盯着前方的队员，咬牙坚持着。他知道，只要再坚持一小时，就能完成任务，只要熬过这一小时，就能离变强更近一步。

凌英姿的体力已经彻底透支，她感觉自己的心脏快要跳出胸腔，每一次跳动都带着剧痛。她的视线已经彻底模糊，只能凭借感觉跟着队伍的方向奔跑，肩膀上的伤口已经麻木，再也感觉不到疼痛。但她的眼神里，依旧闪烁着坚定的光芒，心里只有一个念头：坚持下去，一定要完成训练，让杨教官看到自己的努力。

最终，所有队员都在三小时内完成了四十公里负重越野跑，没有一个人迟到，更没有一个人放弃。到达终点时，队员们像是被抽走了所有的力气，纷纷瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气，有的人甚至直接晕了过去。

王大牛趴在地上，胸口剧烈起伏，像是要把肺都咳出来。他感觉自己的身体已经散架了，每一寸肌肉都在叫嚣着疼痛，但心里却充满了前所未有的成就感。他做到了，他真的完成了四十公里负重越野跑！他抬起头，看向杨大鹏的方向，眼神里充满了敬畏和感激。

孙如风靠在一棵树上，闭上眼睛，大口地呼吸着新鲜空气。他的身体已经到了极限，但他能清晰地感受到，经过这次极致的考验，自己的耐力和意志力都得到了巨大的提升。他的嘴角扬起一抹虚弱却满足的笑容，心里暗暗庆幸自己没有放弃。

凌英姿瘫坐在地上，头发凌乱地贴在脸上，汗水和泪水混合在一起，顺着脸颊滑落。她抬起头，看向不远处的杨大鹏，眼底的小星星再次闪烁起来，比以往任何时候都要明亮。她做到了，她没有辜负自己的努力，更没有让杨大鹏失望。看着杨大鹏挺拔的身影，她的心里充满了浓浓的敬佩和爱慕，那种感觉越来越强烈，让她的脸颊不由自主地泛起红晕。

短暂的休息后，队员们又被要求投入到下午的重力训练中。河道中的九宫八卦阵已经布设完成，阵内的重力从两倍开始，逐步提升。

当队员们拖着疲惫的身体进入阵内，感受到两倍重力的压迫时，纷纷发出痛苦的呻吟。王大牛感觉自己的身体瞬间重了一倍，四十公斤负重越野带来的肌肉酸痛还未缓解，又要承受重力的压迫，简直是雪上加霜。他的身体微微弯曲，额头上的汗水不断滑落，眼神里充满了痛苦和挣扎。

孙如风的脸色也变得惨白，他感觉自己的骨骼都在发出不堪重负的呻吟，每走一步都异常艰难。但他没有放弃，而是努力调整呼吸，试图适应阵内的重力环境。

凌英姿刚进入阵内，就感觉一股巨大的压力扑面而来，让她几乎喘不过气。她的身体控制不住地颤抖，肩膀上的伤口再次传来剧痛，眼前阵阵发黑。但她没有退缩，而是咬紧牙关，一点点地挪动脚步，心里不断默念着杨大鹏的名字，将那份爱慕和敬佩化作坚持下去的力量。

杨大鹏站在阵外，眼神锐利地观察着队员们的状态，时不时地提醒道：“调整呼吸，放松肌肉，用巧劲对抗重力，而非硬抗。”

队员们按照杨大鹏的指示，慢慢调整着自己的状态。王大牛渐渐找到了窍门，他发现只要放松肌肉，顺着重力的方向调整重心，就能减轻不少压力。他的眼神里闪过一丝惊喜，动作也变得流畅了许多。

孙如风也很快适应了两倍重力，他开始在阵内进行简单的格斗动作训练。每一个动作都异常艰难，肌肉撕裂般的疼痛无时无刻不在折磨着他，但他没有放弃，而是不断地重复着，试图在重力环境下提升自己的格斗技巧。

凌英姿的进步最为明显，她本身就灵活敏捷，再加上杨大鹏的指点，很快就适应了两倍重力。她在阵内轻盈地穿梭，虽然动作依旧有些艰难，但已经能够完成基本的训练动作。她看着阵外的杨大鹏，眼底的光芒愈发明亮，心里暗暗感激，若不是杨大鹏的悉心指导，她恐怕很难坚持到现在。

随着时间的推移，阵内的重力逐渐提升到三倍、五倍、八倍……每提升一次，都会有队员因为难以承受而跪倒在地，发出痛苦的哀嚎。

当重力提升到八倍时，王大牛感觉自己的身体像是被一座无形的大山压住，每走一步都要耗费全身的力气。他的脸色苍白如纸，额头上的汗水像断了线的珠子一样不断滑落，全身的肌肉都在剧烈地颤抖。他忍不住跪倒在地，双手撑着地面，大口大口地喘着粗气，眼神里充满了痛苦和绝望。“我不能倒下，我要坚持下去！”他在心里不断呐喊，试图站起来，却发现无论如何都无法撼动那股巨大的压力。

孙如风也已经到了极限，他靠在阵内的一根木桩上，全身的肌肉都在抽搐，呼吸急促得像是要断气。他的眼神里充满了疲惫，但依旧闪烁着坚定的光芒，心里暗暗想道：再坚持一下，只要熬过这一关，就能突破极限。

凌英姿的情况也十分艰难，八倍重力让她的身体几乎要崩裂，每一个细胞都在叫嚣着疼痛。她的嘴唇被咬得出血，脸色苍白，眼神里充满了痛苦，但她依旧没有倒下。她看着阵外的杨大鹏，心里的爱慕和敬佩化作了源源不断的力量，支撑着她继续坚持。她咬紧牙关，一点点地挪动脚步，哪怕每一步都异常艰难，也绝不放弃。

最终，重力提升到了十倍。瞬间，阵内的队员们纷纷瘫倒在地，发出撕心裂肺的痛苦哀嚎。王大牛感觉自己的骨骼都要被压碎了，全身的肌肉都在撕裂般地疼痛，意识也开始模糊。他想放弃，想退出阵内，但一想到杨大鹏的眼神，想到自己的誓言，他又咬紧牙关，凭借着最后的意志力支撑着。

孙如风已经彻底失去了反抗的力气，他瘫倒在地上，身体不受控制地抽搐着，呼吸微弱得像是随时都会停止。但他的眼神里，依旧闪烁着不屈的光芒，心里只有一个念头：我不能输。

凌英姿也瘫倒在地上，她的意识已经开始模糊，眼前一片黑暗。但她的脑海里，始终浮现着杨大鹏的身影，那份深深的爱慕和敬佩，支撑着她最后的意志。她的嘴角微微上扬，哪怕承受着极致的痛苦，心里也充满了满足感。因为她知道，只要坚持下去，就能变得更强，就能离自己心中的英雄更近一步。

三个小时的重力训练结束后，队员们像是脱了一层皮，被人从阵内扶出来时，几乎连站立的力气都没有了。每个人的脸色都苍白如纸，全身的肌肉都在剧烈地疼痛，走路都需要人搀扶。

但奇怪的是，没有人抱怨，也没有人后悔。王大牛被扶着坐在地上，大口大口地喘着粗气，眼神里充满了疲惫，却更多的是兴奋和激动。他能清晰地感受到，经过重力训练，自己的身体虽然痛苦，却有一种前所未有的充实感，肌肉的力量仿佛在悄然提升。

孙如风靠在队友身上，嘴角扬起一抹虚弱的笑容。他知道，今天的训练虽然痛苦，但收获巨大。他能感受到自己的身体正在发生着质的变化，这种变化，是以往任何训练都无法达到的。

凌英姿被扶到一旁休息，她的眼神依旧有些涣散，但当看到杨大鹏走过来时，瞬间变得明亮起来。她挣扎着想要站起来，却被杨大鹏按住了肩膀。

“好好休息。”杨大鹏的声音依旧低沉，却带着一丝不易察觉的温柔。

凌英姿的脸颊瞬间泛起红晕，心跳不由自主地加快。她抬起头，看着杨大鹏的眼睛，眼底的小星星闪烁不定，声音带着一丝颤抖：“谢谢杨教官。”

杨大鹏微微点头，没有多说什么，转身走向其他队员，查看他们的情况。

接下来的日子里，这样的超级训练成为了常态。每日四十公里负重越野跑，下午三小时的重力训练，再加上锻体丸的辅助，队员们每天都在痛苦的边缘挣扎，苦不堪言。

每天清晨，当天还未亮时，特战队员们已经穿着四十公斤的负重背心，奔跑在崎岖的山路上。汗水浸湿了军装，肌肉撕裂般的疼痛无时无刻不在折磨着他们，很多人都在奔跑的过程中晕倒，醒来后又立刻加入队伍，继续奔跑。

王大牛曾经在越野跑的过程中多次晕倒，每次醒来，他都感觉自己的身体已经到了极限，再也无法坚持下去。但一想到杨大鹏的教导，想到自己的目标，他又咬紧牙关，拖着疲惫的身体继续前进。他的眼神越来越坚定，脸上的稚气渐渐褪去，多了几分坚毅和沉稳，曾经四十公斤的负重让他寸步难行，现在却能轻松应对，甚至能在奔跑中保持稳定的节奏。

孙如风也曾经无数次想要放弃，尤其是在重力训练达到十倍时，那种极致的痛苦让他几欲崩溃。但他每次都能凭借着强大的意志力坚持下来，他的眼神越来越锐利，动作也越来越精准，格斗技巧在重力环境的压迫下，得到了质的飞跃，曾经需要全力以赴才能完成的动作，现在在八倍重力下也能轻松完成。

凌英姿的进步最为惊人。作为队伍里唯一的女性，她承受的压力比男队员更大，但她从未有过丝毫怨言。每天的训练结束后，她都会主动留下来，加练两个小时。她的身体素质越来越强，四十公斤的负重对她来说已经如同无物，在十倍重力环境下也能坚持半小时以上。她的眼神越来越明亮，看着杨大鹏的目光里，爱慕之情毫不掩饰，甚至在训练中，只要杨大鹏投来一个眼神，她就能瞬间充满力量。她比佩服自己的父亲还要佩服杨大鹏，在她心里，杨大鹏就是无所不能的英雄，是她前进的动力和方向。

全军上下都看在眼里，队员们虽然每天都在承受着极致的痛苦，但每个人的身体素质和综合能力都在以肉眼可见的速度提升。曾经需要两人合力才能搬动的重物，现在一人就能轻松扛起；曾经的格斗高手，现在在王大牛、孙如风、凌英姿三人面前，根本不堪一击。

杨大鹏看着队员们的蜕变，眼底闪过一丝欣慰。虽然训练严苛，但队员们的成长让他觉得一切都值得。他知道，这些队员，将来都会成为守护国家和人民的中坚力量，而他，就是要将他们打磨成最锋利的利剑。

夕阳西下，训练场上的队员们依旧在坚持训练。杨大鹏负手而立，站在训练场旁，看着队员们挥洒汗水的身影，嘴角微微上扬，露出一丝不易察觉的笑容。西南军区的特种部队，在他的严苛训练下，正在以惊人的速度蜕变，而这一切，仅仅是个开始。