第318章 茶香枕暖时 温情护红颜（1/2）

晨光透过窗纱，淡淡的艾草香将我唤醒。身边的苏晓冉早已醒着，正用彩笔给女性养生穴位图标注——把“三阴交”“血海穴”等关键穴位圈成小红圈，旁备注“经期按揉缓解腹痛”等大白话，生怕街坊阿姨看不懂。

“醒啦？”她回头笑，眼底藏着雀跃，“我把街坊阿姨常问的经期腹痛、气血不足等女性问题都整理全了，你看看还要补充吗？”

我揉了揉她的头发，翻了翻笔记：“想得挺周全，补上个‘经期饮食禁忌’吧，比如忌冰、忌浓茶，这些细节阿姨们用得上。”

厨房传来布料摩擦声，我妈和苏妈妈正忙活。桌上堆着柔软棉布、干透的艾草和干净的红枣、枸杞。“你们醒啦？”我妈举起碎花棉布，“特意挑的透气款做枕套，艾草碾成末混了陈皮，安神不呛人。”

苏妈妈攥着小秤核对材料：“红枣、枸杞、桂圆按3:2:1配好了，泡着香还补气血，备了红糖，淡了能自己加。”

客厅里，我爸和苏爸爸在裁纸壳。苏爸爸量着尺寸：“颈椎枕内芯用硬纸壳裁成弧形，贴合脖子，按不同粗细裁了几种，都能用。”

“我把女性养生案例贴展板上了，都写成小故事，比如‘张阿姨经期腹痛，按三阴交喝红糖姜茶缓解’，街坊一看就懂。”我爸指了指门口展板。

早饭暖乎乎的，红枣粥、豆沙包就着苏妈妈腌的脆萝卜。刚放下碗，上次听腰颈讲座的王阿姨来了，一手捂肚子，脸色发白：“林辰、晓冉，我经期又疼得厉害，想看看，听说今天讲女性养生，也来学学。”

“阿姨快坐！”苏晓冉赶紧扶她坐下，倒了杯温热红糖姜茶，“您先喝口暖暖胃，慢慢说。”

“每次来例假都疼，吃止痛药没用，还头晕乏力。”王阿姨叹气，“医院说气血不足，吃药也没好，愁坏了。”

我给她把了脉、看了舌苔：“阿姨，你这是气血亏虚加宫寒。我开个调理方，再教你按三阴交和血海穴，多喝红枣枸杞茶，注意保暖别碰凉。”

苏晓冉递过穴位图：“三阴交在脚踝上三寸胫骨内侧，血海穴在大腿内侧膝盖上两寸。每天按两次各五分钟，经期前三天开始，能缓解腹痛。下午讲座详细讲，还教做艾草颈椎枕，暖宫驱寒。”

王阿姨攥紧方子感激道：“谢谢你们！之前不好意思说，听你们讲得明白，心里踏实了。下午我来，还叫上有同样毛病的姐妹。”

送走王阿姨，我们赶去诊所。门口不少阿姨拎着小凳子等：“林辰、晓冉来啦！”张奶奶迎上来，“我们早来学做茶包，给总喊脖子酸的孙女做个艾草颈椎枕。”

“张奶奶快进！”我扶着她，“材料都备齐了，下午保证教大家学会。”

一上午诊所里人来人往，咨询女性养生的阿姨和带孩子调理的妈妈络绎不绝。我负责诊疗，晓冉核对讲座材料、讲解要点，两人虽忙，却因能帮街坊解决难题而踏实——这正是我们开诊所的初心。

中午，我妈和苏妈妈拎着保温桶来：“快歇着吃午饭！”桶里是红烧排骨、清炒菠菜和当归黄芪鸡汤，“特意炖的鸡汤补气血解乏，下午忙，得吃饱。”

我们刚吃两口，一个小姑娘举着布偶蹦进来：“晓冉阿姨！我来学做颈椎枕，给上班脖子疼的妈妈做一个！”身后跟着她妈妈。

“真是孝顺的小丫头！”苏晓冉摸了摸她的头，“下午教你做迷你版，既能给妈妈用，也能给布偶当枕头。”

小姑娘高兴得直跳，她妈妈笑道：“上次听腰颈讲座，按你们教的方法给孩子按穴位，睡得香多了。这次带她来学养生，从小养成好习惯。”

下午两点，诊所坐满了人，大多是女性街坊，还有几个小朋友跟着妈妈。我妈和苏妈妈忙着倒红枣枸杞茶，甜香混着枣香，把氛围烘得暖暖的。

“这茶真好喝！”一位阿姨称赞，“暖暖的胃里舒服，我自己泡的没这么香。”

“加了桂圆和小块红糖调味。”苏妈妈笑着回应，“下午教做茶包，干净放心，泡着喝补气血还美容。”

两点半讲座开始，苏晓冉站在穴位图前柔声说：“各位阿姨、姐姐好！今天讲女性养生，教做艾草颈椎枕和红枣枸杞茶包。女性体质特殊，经期、孕期、更年期养护重点不同，今天的方法都针对常见问题，实用好操作。”

她指着穴位图：“先找三阴交，女性养生‘万能穴’，经期腹痛、气血不足、更年期失眠都管用；再找血海穴，经期按缓解腹痛，平时按补气血。”

阿姨们跟着找穴位，找不到就招手。我和晓冉分头指点，一位阿姨拉着晓冉问：“我找对了吗？这里酸酸的。”

“找对啦！”苏晓冉点头，“每天按两次各五分钟，坚持下来气血足、脸色红润。”

晓冉讲完穴位，又说经期和更年期养护：“经期保暖忌冰辣，多喝红糖姜茶；更年期失眠烦躁，多喝红枣枸杞茶，睡前按涌泉穴助眠。”

我补充运动养护：“平时做瑜伽、太极或简单拉伸都可以，我教一套女性养生操，动作简单，在家就能做。”

我带着阿姨们做动作：“双手交叉举过头顶拉伸五秒，弯腰手碰膝盖五秒，侧身拉伸左右各五秒。这套能促进循环，缓解经期腰酸和疲劳。”