第10章 加速的轨迹（2/2）
发送同步。几分钟后，晴回复：「数据已收到。疲劳指数89，达到警戒线。今晚必须保证8小时睡眠，睡前做十五分钟放松拉伸。明天上午的训练建议减量20%。」
影山打字：「好。你下班了吗？」
「刚出研究室。在等电车。今天分析了十个职业二传的合宿选拔数据，发现一个共同点：在疲劳测试中表现好的，都有一个共同习惯——会在极度疲劳时，用3-5秒完全放空，深呼吸，然后重新集中。你要不要试试？」
「怎么放空？」
「很简单。停下所有动作，闭上眼睛，深呼吸三次，什么都不要想。然后睁开眼，重新开始。这个过程，是让大脑从‘执行模式’切换到‘重置模式’。试试看，明天训练累的时候。」
「好。」
「那你快休息吧。明天还要训练。晚安，影山君。」
「晚安。」
周五的抗压训练，松本教练动了真格。
他不仅模拟了各种干扰，还增加了突发状况：突然改变比赛规则，临时更换队友，甚至中途更换比赛用球。
影山在第三次突发状况时，心跳开始加速。
手腕上的手环显示心率从72飙升到98。
他想起晴说的放空方法，在死球间隙，闭上眼睛，深呼吸三次。
很奇妙，三次深呼吸后，心跳真的开始回落。
重新睁眼时，眼前的混乱似乎清晰了一些。
“影山，刚才那个放空，做得不错。”训练结束后，松本走过来，“从哪里学的？”
“晴建议的。数据分析显示有用。”
“科学的方法。”松本点头，“继续保持。下周的抗压训练会更难，你要做好准备。”
周六上午，影山在仙台青蛙训练基地迎来了真正的考验——疲劳状态下的职业攻手配合训练。
当他完成一小时的抗压训练后，饭纲带来了三个一线队的攻手：王牌主攻铃木，强力接应佐佐木，还有副攻高桥。
三个人都刚结束自己的训练，但状态依然很好。
“影山，最后半小时。”饭纲说，“你给他们传球。规则：我会随机指定传球目标，你必须在三秒内传出。球的质量，由他们评价。”
“是。”影山抹了把汗。他的手臂已经开始发抖，但站得很直。
第一个球，饭纲指定：“铃木，4号位强攻。”
影山观察。铃木的站位靠后，适合打长线。但对方的拦网手已经预判。他手腕一抖，传了个短平快——铃木心领神会，快步上前，扣球得分。
“可以。”铃木简短评价。
第二个球，指定：“佐佐木，后排进攻。”
影山已经能看到重影。
他用力闭眼再睁开，观察佐佐木的启动时机。
然后传出一个又高又远的球，弧度完美，落点精准。佐佐木全力起跳，重扣得分。
“不错。”佐佐木点头。
第三个球，指定：“高桥，快攻。”
影山的手臂几乎抬不起来了。
但他看到了高桥的眼神——那是信任的眼神，相信他能传出好球。
他用尽最后的力气，传出一个又快又平的球。
高桥全力起跳，但球速太快，他挥臂稍晚，球打在手上弹飞了。
失误。
“我的问题。”高桥立刻说，“起跳慢了。”
“不，”影山喘着气，“是我的问题。球速太快，没考虑你的节奏。”
饭纲走过来：“都别争。影山，在疲劳状态下，你还追求极致的球速，这是问题。职业比赛，不是每个球都要完美，而是要合适。明白吗？”
“明白。”影山点头，汗水滴在地板上。
“休息五分钟，继续。”
最后的二十分钟，是影山经历过最艰难的训练。
他的身体已经到达极限，但精神必须保持清醒。
每一次传球，他都要在极度疲劳中观察、判断、执行。
有成功，有失误，有勉强。
训练结束时，他直接坐在地板上，站不起来了。
三个攻手走过来，拍拍他的肩。
“小子，有潜力。”铃木说。
“合宿加油。”佐佐木说。
“下次传慢点。”高桥笑了。
饭纲递给他水和毛巾：“今天表现，及格。但你记住，合宿选拔时，每天都是这个状态，甚至更累。你要适应的不是疲劳，而是在疲劳中依然做出正确判断的能力。”
“是。”影山的声音很哑。
回东京的电车上，他累得连平板都拿不动。
手机震动，是晴的消息：「训练结束了吗？手环数据显示你刚才心率峰值达到121，持续时间18分钟。身体负荷很大，今晚必须好好恢复。我准备了放松音乐和呼吸引导，发给你。」
影山打字：「刚结束。很累。但撑过来了。」
「辛苦了。那回家先别睡，要做放松和拉伸。我发你的引导音频，听着做。做完再休息。」
「好。」
「对了，下周三是我们交往后的第一个纪念日呢。虽然只有一周，但……想见你。你周三晚上有空吗？一小时就好，一起吃个饭。」
影山看着那条消息，疲惫的身体里涌起一股温暖的力量。
他打字：「有。训练六点结束，七点能到。」
「好。那老地方见。现在你快去做放松，然后休息。我不打扰你了。」
「嗯。你也是，别熬太晚。」
「知道啦。晚安，影山君。」
「晚安。」
影山戴上耳机，点开晴发来的音频。
是她自己的声音，很轻，很柔，引导着呼吸和放松。
他靠在座位上，闭上眼睛，跟着她的声音深呼吸，放松每一块肌肉。
很神奇，身体的疲惫感在慢慢消退，不是消失，而是转化成一种深沉的、充实的满足感。
他想起了今天的训练，想起了饭纲的教导，想起了攻手们的评价。
想起了晴的数据，晴的分析，晴的声音，晴说“想见你”。
还想起了合宿选拔，想起了职业队，想起了更远、更高的未来。
但现在，那些未来很具体。
具体到下周三的晚饭，具体到下周的抗压训练，具体到每天的训练日志，具体到手腕上记录心跳的手环，具体到耳机里她温柔的引导声。
列车在夜色中前行，窗外是连绵的灯火。
影山在晴的声音中，渐渐放松，渐渐平静。
他想，这就是并肩的感觉吧。
在不同的轨道上，朝着相似的方向，以各自的节奏前进。
但知道对方在那里，在记录，在支持，在等待。
这就够了。
足够让他在这条艰难的路上，走得稳，走得远，走得充满力量。