第139章 女人养血应该遵循女七男八（1/2）

亲爱的伙伴们大家晚上好今天和大家聊聊女人养血遵循女七男八的节律规律。

在岁月的长河中，女性宛如璀璨星辰，无论处于青葱岁月的少女时光，还是年过中旬的成熟阶段，对美的追求始终如熠熠生辉的灯塔，照亮她们的人生之路。保持那曼妙婀娜的身材，进行滋阴养血的呵护，这不仅是女人外在美的追求，更是关乎身心健康的重要抉择，是女人一生中永恒且关键的课题。气血，恰似滋养生命之花的甘霖，恰到好处的食补则如精心的浇灌技艺，它能让女性身心沉浸在和谐的旋律中，气血调和得如行云流水般顺畅，皮肤绽放出如羊脂玉般的光泽，细腻得仿佛吹弹可破，整个人宛如从画中走出的仙子，焕发出令人心醉神迷的光彩，那是一种由内而外散发的魅力，似磁石般吸引着众人的目光。

健康的身体就像一个神秘而精密的宝藏箱，其内部脏腑的细微变化都会巧妙地在面部这扇 “窗户” 上展现出来。额头皱纹悄然增加，犹如岁月的刻刀在警示，这往往意味着肝脏负担过重，就像一台超负荷运转的机器，需要减轻压力，让心情如同春日里绽放的花朵般舒畅，让肝脏得到休憩；眼圈发黑，似给双眸蒙上了一层阴霾，这是睡眠不足、肾脏负担重的信号，肾脏如同疲惫的卫士，此时要保证充足的睡眠，让它能养精蓄锐；脸颊颜色灰暗，仿若被阴霾笼罩，表明机体缺氧，肺功能不佳，肺如同被束缚的鸟儿，应多呼吸新鲜空气，进行适量的有氧运动，让它能自由翱翔，为身体注入活力；鼻子发红，犹如警示灯在闪烁，显示心脏功能负担重，心脏似疲惫的骏马，需要避免过度劳累，保持心情平和，让它能稳步前行。所以，这里给女性的提示是：女人身体的美丽绝非仅仅是外在的华丽装饰，而是建立在脏腑经络功能正常、气血津液充足这一坚实基石之上。女性中年以前，犹如娇嫩的花朵需要精心呵护，要注重益气养阴，用心培育健康的内脏，如同为花朵打造肥沃的土壤，唯有如此，才能拥有健美的形体，宛如盛开在花园中的精品之花。而中年以后，身体如同历经岁月洗礼的古堡，需要仔细清扫，注意帮助机体清除多余的积垢，包括利湿、祛痰、化瘀等，如同清除古堡中的尘埃与杂物，让身体保持清爽通畅。女性阴气旺盛，方能如盛开的牡丹般雍容华美，那是一种成熟而迷人的风采。在补益气血的众多方法中，历代中医都对阿胶青睐有加，阿胶性甘平，归肺、肝、肾经，宛如一位温柔的使者，有滋阴养血的功效，如同一把神奇的钥匙，能够有效打开女性气血充盈之门，改善女性的气血状况，让女性如沐春风，焕发出自然之美。

平衡膳食，是开启健康美丽之门的第一步，宛如打开宝藏的钥匙。食物的世界里，不存在绝对的 “好” 与 “不好”，关键在于搭配得当，如同精心编排的交响乐，每个音符都恰到好处。“蔬菜水果能美容” 的原因就像一场奇妙的魔法，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些元素如同勤劳的精灵，能促进机体代谢，使皮肤光滑细腻，从而起到美容的效果，让肌肤如同被月光轻抚般柔美。因此，女性在日常饮食中应多摄入蔬菜水果，让它们在体内奏响美妙的健康乐章。同时，还要适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，如同为身体这座大厦添砖加瓦，以满足身体的需求，让身体坚实而稳固，宛如一座屹立不倒的城堡。

然而，最为重要的是，女性要益气养血必须遵从女七男八这一神秘而奇妙的生理规律。这就像是一把打开女性健康之门的独特钥匙，蕴含着大自然的神奇密码。详细说来，女性每七年气血状态都会经历一次如四季更替般的变化。

女子7岁时，仿若一颗破土而出的新芽，肾气盛，开始换牙并且头发生长迅速。“肾主骨，其华在发”，肾气充沛了，牙齿才能如春笋般生长、替换，头发才能似黑瀑般浓密、油亮，那是生命活力的象征。有些小孩到了七八岁还不换牙，或者掉了乳牙长不出新牙，这就像是新芽在生长过程中遭遇了寒霜，是肾气不足的表现，需要精心呵护，补足肾气。此时要用心养护身体，保持睡眠充足，如同让新芽在温暖的阳光下尽情生长；合理膳食，为身体提供丰富的养分，如同为土壤施加肥沃的肥料；多做运动，让身体的活力如泉涌般迸发，如同为幼苗注入蓬勃的力量。充足的睡眠能够促进生长激素的分泌，如同为身体的生长发育注入神奇的魔力；合理的膳食可以提供身体所需的营养，增强体质，让身体如茁壮的小树般成长；适当的运动能够增强身体的免疫力，提高抗病能力，如同为身体筑起坚固的防护墙。另外，要远离那些含有激素的食物或保健品，比如蜂王浆、胎盘，否则会如同暴风雨般影响女童的身体健康，导致性早熟等问题，让这颗稚嫩的新芽过早凋零，如同花朵在寒冬中枯萎。

14岁的时候，女孩宛如含苞待放的花朵，天癸至，任脉通，太冲脉盛。对女孩来说，天癸表现为月经，这是女孩走向成熟的标志，如同花朵绽放出孕育生命的潜能。女孩到了14岁，月经来潮，具有了生育能力，这是生命的神奇蜕变。古代女子在15岁左右行 “笄礼”，也就是成人礼，举行笄礼的时候，女子将长发梳成一个美丽的发髻，用一支簪子郑重别好，从此表示她告别少女时代，可以嫁人了，这是对女孩成长的一种庄重仪式，如同为花朵戴上了美丽的花冠。中国的女孩几千年来都是14岁左右来月经，但是如今，十一二岁来月经的女孩越来越多。“天癸早至” 并非如人们想象中的好事，它就像一场突如其来的风暴，很多妇科疾患都与月经来得过早有关系，如同隐藏在暗处的荆棘。这个时期的女孩如同娇嫩的花朵，要注意保暖，不能贪凉饮冷，否则会引发痛经、功能性子宫出血等疾病，给身体健康带来隐患，如同花朵在寒风中凋零。同时，要加强营养摄入，保持良好的生活习惯，如同为花朵提供充足的阳光雨露，促进身体的健康成长，让花朵绽放得更加绚烂。