第5章 茶道养生（2/2）

2. 调理的认识论

· 通过茶性理解身体平衡的智慧

· 在品饮中实现的自我觉察

· 从治疗到预防的意识升华

3. 和谐的价值观

· 茶道养生追求的身心和谐

· 饮茶过程中的人天相应

· 通过茶道实现的性命双修

与现代哲学对话：

· 与整体医学身心一体的养生观契合

· 与预防医学治未病的理念相通

· 与道家养生主的思想呼应

· 与儒家的传统一脉相承

终极启示：茶道养生的最高境界不仅是身体的健康，更是通过茶这一媒介，实现身心灵的和谐统一，在饮茶中参悟生命之道。

【音乐版】

1. 童趣版《养生茶歌》

调性：c大调

节拍：2\/4拍

速度：欢快明朗（120 bpm）

3 3| 5 5 | 6 5 | 3 - |

早 上 一 杯 红 茶

2 2| 3 3 | 5 3 | 2 - |

暖 暖 胃 口 精 神 好

5 5| 3 3 | 2 1 | 2 - |

午 后 绿 茶 清 清 火

2 3| 5 3 | 2 1 | 1 - |

身 体 健 康 少 生 病

2. 养生版《茶疗曲》

调性：宫调式

节拍：4\/4拍

速度：平和舒缓（68 bpm）

5- 6 1 | 2 - - - |

天 地 精 华

3- 2 - | 1 - 6 - |

滋 养 生 命

5- 3 - | 2 - 1 - |

茶 性 温 凉

2- 3 - | 5 - - - |

平 衡 阴 阳

6- 5 - | 3 - 2 - |

饮 之 有 道

1- 6 - | 1 - - - |

寿 与 天 长

【茶学小百科】

核心出处：

《神农本草经》：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。

现代印证：

· 茶多酚抗癌作用的分子机制研究

· 茶多糖降血糖的临床实验数据

· 茶叶抗衰老的自由基清除效应

延伸知识：

· 历代茶疗方剂汇编

· 现代茶多酚提取物应用

· 茶叶功能成分研究进展