第506章 归队后新赛季备战（1/2）

春节假期结束后，屈正阳准时回到国家队训练基地。正月初十的训练馆里，已经有不少队员在训练了，樊振东看到他进来，立刻挥了挥手：“阳哥，你可算回来了！我跟秦指导练了几天，感觉还是跟你合练最有感觉。”

屈正阳放下行李，换上训练服：“刚回来，先活动活动，一会儿跟你练几组多拍相持。”他一边说，一边做热身运动——压腿、转腰、活动手腕，每个动作都标准到位，这是他多年养成的习惯，热身不充分绝不开始训练。

秦志戬教练走过来，手里拿着一份训练计划：“正阳，春节期间没偷懒吧？这份是世锦赛的备战计划，针对波尔和奥恰洛夫的打法，咱们分阶段训练，第一阶段先练多拍相持和反手防御。”

屈正阳接过训练计划，认真翻看：“秦指导，我春节在家也没闲着，跟我侄子练球的时候，也巩固了一下基础动作，另外，陈宇给我发了系统分析的波尔最新训练数据，他最近加强了正手弧圈的旋转，咱们得针对性练一下反手快带的回防。”

“我也看到那份数据了，”秦志戬点头，“所以这次训练计划里，特意加了反手快带的专项训练，一会儿让陪练员模拟波尔的正手弧圈，你多练几组。”

热身结束后，屈正阳和樊振东开始合练。樊振东的正手弧圈势大力沉，球速达到189km\/h，直奔屈正阳反手！屈正阳脚下“玉女穿梭”步法启动，轻松移位，反手快带将球回防，球速191km\/h直奔波振东正手空当——1-1！

“阳哥，你这步法还是这么快！”樊振东笑着说，又一记正手弧圈出击。

接下来的多拍相持，两人打得难解难分，乒乓球在球台两端飞速跳跃，引来不少队员围观。“阳哥和樊哥的水平也太高了，这多拍相持看得我眼花缭乱。”年轻队员小声议论着。

练了半小时多拍相持，陪练员过来模拟波尔的打法。陪练员的正手弧圈旋转极强，屈正阳一开始有些不适应，回防时偶尔会出现失误。“注意手腕的调整，波尔的弧圈旋转强，回防时要加力，别让球下网。”秦志戬在一旁指导。

屈正阳点点头，调整握拍力度，反手快带时故意加了点摩擦，球擦着球台边线飞了过去——成功了！“对，就是这样！”秦志戬喊道。

接下来的训练，屈正阳越来越顺手，反手快带的成功率越来越高，陪练员模拟的“波尔正手弧圈”也渐渐失去了威胁。“阳哥，你这适应能力也太强了，才练了半小时就找到感觉了。”樊振东在一旁说。

“主要是秦指导指导得好，加上系统分析的波尔数据，心里有底。”屈正阳谦虚地说，但语气里的自信藏不住——他知道，自己的硬实力才是根本。