第298章 与樊振东的双打配合训（1/2）

练

2013年3月10日上午8点，训练基地的双打专用训练馆里，屈正阳和樊振东已经开始了热身。两人穿着同款红色训练服，手里握着同款球拍——为了提升双打配合的默契度，他们特意换成了相同型号的胶皮，反手都是硬海绵材质，快撕速度能稳定在189km\/h左右。

“今天重点练‘发球-快撕-爆冲’的衔接，还有‘防守-卸力-反击’的配合，”秦教练站在场边，手里拿着战术板，“对手是模拟韩国的李尚洙\/郑荣植组合，他们的反手快撕很凶，正手爆冲也不弱，你们要注意节奏统一。”

上午8点30分，训练开始。第一组是“发球-快撕-爆冲”练习：樊振东站在发球区，发侧旋短球压模拟对手（陪练员a）的反手，陪练员a轻挑回防，樊振东立刻反手快撕，189km\/h！屈正阳抓住这个间隙，正手爆冲，192km\/h！球擦着边线落地，“1-0！”

“衔接速度0.009秒，很好！”秦教练在旁边记录，“但樊振东快撕后，屈正阳的爆冲可以再提前0.001秒，让对手更来不及防。”第二球，樊振东快撕的瞬间，屈正阳已经抬手准备爆冲，衔接间隙缩短到0.008秒，“2-0！”

连续练习20组后，两人的衔接间隙稳定在0.007-0.008秒，成功率达到95%。樊振东擦了擦汗：“现在感觉咱们的反手快撕和正手爆冲像一条线，对手根本断不开。”屈正阳点头：“尤其是你快撕的角度，刚好能把对手的重心带偏，我爆冲的时候就特别顺。”

上午10点，训练切换到“防守-卸力-反击”配合。模拟对手陪练员a和b发起进攻：陪练员a正手爆冲185km\/h，直奔樊振东中路！樊振东用【如封似闭100\/100】卸力，回球到陪练员b的反手，陪练员b快撕反击，屈正阳立刻爆冲，“1-0！”

“这个防守反击的节奏太绝了！”场边的张继科停下训练，笑着鼓掌，“樊振东卸力卸得稳，屈正阳爆冲爆得准，你们俩的配合比之前又进了一步！”第三球，陪练员a反手快撕188km\/h，屈正阳卸力后回防，樊振东衔接快撕，“2-0！”第五球，陪练员b正手爆冲187km\/h，樊振东卸力失误，“2-1！”秦教练喊：“卸力时腰腹再稳一点，别靠手臂硬扛！”