第29章 在淬火中重生（1/2）

康复训练的日子比想象中更加难熬。每天，屈正阳要在康复师的指导下进行各种针对性的训练：股四头肌静力收缩、直腿抬高、靠墙静蹲...每一个动作都枯燥而痛苦。

最初几天，他几乎是在绝望中度过的。看着队友们在球台上挥洒汗水，自己却只能在康复室里做着最简单的动作，这种落差让他备受煎熬。尤其是当队友们讨论着即将到来的排名赛时，他更是感到自己被时代抛弃了。

\着急了？\康复师看出了他的焦躁，\告诉你，很多优秀运动员的蜕变，都是从伤病康复期开始的。乔丹、刘翔，哪个不是在伤病中完成蜕变的？\

这番话点醒了屈正阳。他开始调整心态，把康复训练当作一种特殊的修炼。每个动作都力求标准，每次治疗都认真配合。他甚至专门准备了一个康复日记，详细记录每天的训练内容、身体感受和进步情况。

在康复师的建议下，他开始利用这段难得的\空闲时间\，系统学习运动理论。王建军教练之前推荐的几本运动力学、解剖学书籍，现在终于有时间仔细研读。他一边学习，一边对照自己的技术特点，思考如何改进。

同时，他养成了观看比赛录像的习惯。不过现在，他不再只看热闹，而是带着问题去研究：顶尖选手的步伐移动有什么特点？他们的发力机制是怎样的？在不同局势下会采取什么战术？

这种\旁观者\的视角，让他对乒乓球的理解达到了新的高度。他发现自己以前太过依赖本能，缺乏系统的战术思维。现在，他能在比赛中看出更多门道，理解每个技术动作背后的战术意图。

一个月后，屈正阳的康复取得显着进展。右膝的疼痛感基本消失，肌肉力量明显恢复。队医老陈在详细评估后，终于点头允许他逐步恢复有球训练。

第一次重新站上球台，屈正阳的心情复杂难言。手中的球拍感觉既熟悉又陌生，脚下的步伐也带着几分生疏。但他能感觉到，自己的身体状态比受伤前更加协调，对球的理解也更加深刻。

王建军为他制定了详细的恢复性训练计划，从最基础的多球训练开始，严格控制训练强度和时间。