第203章 集训营的“技术交流周”：分享国术卸力，正视短板（1/2）

第203章 集训营的“技术交流周”：国术卸力获认可，正手短板引警醒

2011年10月22日，世青赛备战集训的训练馆里多了块临时白板，上面写着“技术交流周日程”——每天上午安排队员分享拿手技巧，下午分析个人短板，这是秦志戬教练特意设计的，为的就是让队员们互相补短板、长本事。

上午9点，交流环节准时开始。第一个上台的是马林，他握着球拍站在白板前，画了个简单的“正手爆冲发力图”：“爆冲不是光靠胳膊甩，得转腰送胯，腰腹的劲比胳膊大三倍，你们看——”他边说边示范，腰腹一转，球拍顺势前送，白色乒乓球像道闪电砸向球台，“这才是‘鞭打劲’，不是硬砸。”

接着是陈玘，他分享的是反手快撕：“快撕的关键在手腕，接触球的瞬间要抖腕，别太早发力，不然球容易飞。”他找陪练配合，反手快撕连续得分，引得台下队友鼓掌。

轮到屈正阳时，他捏了捏球拍柄——心里有点打鼓，怕大家觉得“国术卸力”不专业。但想起18日混双训练时“凝神”帮了大忙，还是硬着头皮走上前：“我分享的是‘卸力技巧’，结合了传统国术的‘松沉’和‘顺劲’，主要用来应对快攻和相持。”他请陪练模拟德国选手的反手相持，球速快、旋转强，直奔他的正手大角。

屈正阳没急着接球，先做了个示范：“卸力前要先沉腰，肩膀像挂着半块砖一样放松，别绷着劲。”说着，他膝盖微屈，腰腹下沉，等球过来时，球拍轻贴球体顺着旋转后引半寸，手腕轻轻一压，球就稳稳落在陪练的反手位，“你们看，这就是‘顺劲’，顺着球的旋转走，不是硬扛。”

台下瞬间安静了，张宇第一个举手：“我上次练反手相持总卸不住，你帮我看看？”屈正阳走过去，发现张宇卸力时肩膀太僵，就教他国术“沉肩坠肘”的小技巧：“肩膀往下沉，手肘别架着，像夹着个乒乓球似的。”张宇试了试，果然卸住了球，兴奋地喊：“真管用！”

接下来的半小时，屈正阳帮好几个队友纠正了卸力动作——有人腰腹没沉住，他就让对方先练5分钟太极站桩找感觉；有人手腕太僵，他教对方“手腕画8字”放松。系统面板适时亮起：【技术分享提升团队协作，解锁“团队辅助”buff，经验值+5】，数值从180\/5000变成185\/5000。

屈正阳心里悄悄泛起暗喜：原来国术卸力不仅能帮自己，还能帮队友！连马林都拍着他的肩说：“你这卸力比我当年练的还巧，以后我应对快攻也试试。”他忍不住想：国术结合乒乓真是全方位提升，没有死角，这下世青赛应对欧美选手更有底气了！