第169章 队内选拔赛的备战（2/2）

傍晚，秦教练特意来检查他的膝盖防护——看到屈正阳靠墙静蹲能坚持1分20秒，比之前多了20秒，王教练满意点头：“很好！比赛前记得提前1小时贴膏药，别等疼了再处理。”还教了个新放松动作：“坐下来双腿伸直，脚尖回勾，用手按摩膝盖周围肌肉，每天睡前5分钟，帮你缓解训练疲劳。”

三、战术分享与模拟：书画图解反哺团队，系统认证助力

周五下午的战术研讨课，秦教练让屈正阳分享应对周雨的经验。他拿出画的“国术乒乓战术图解”，展开在队友面前：“大家看，横拳劲搓球要像写‘横画’一样，手腕拧转30度，侧旋会更强，能破解周雨的台内控制；游身步上步时，重心要像太极松沉那样，别慌着发力。”

队友们凑过来细看，李昊举手提问：“对付林高远的连续防守，除了硬冲，还有别的办法吗？”屈正阳指着图解上的“借力打力”标注：“可以用太极卸力借他的防守劲，比如他防你正手时，你顺着他的力量变线反手，省劲还能打乱他节奏。”

晚上回到宿舍，屈正阳对着战术手册整理笔记，把每个对手的弱点、应对方法、国术发力要点都记在本子上，还贴上了缩小版的战术图解。刚整理完，系统提示弹出：【完成三位核心对手战术梳理，结合国术乒乓形成闭环方案，获得“战术大师（初级）”认证，经验值+80，当前190\/2000】；【解锁新功能“战术模拟推演”：可提前模拟比赛比分变化与战术调整，辅助优化备战】。

他试着用新功能模拟与林高远的比赛：当比分10-10时，连续进攻间隔从1秒缩到0.8秒，林高远的防守漏洞概率提升至70%——这和白天训练的经验完全吻合，心里更有底了。

四、跨队鼓励：老兄弟的远程羁绊，坚定备战信心

临睡前，手机震动了，是樊振东发来的微信：“我问了八一队的老教练，他说林高远的防守怕‘快节奏变线’，你可以多练正手-反手-中路的连续变线，打乱他的防守节奏！”后面还附了个“加油”的表情包。

屈正阳回复：“谢了！我刚用系统模拟过，变线确实管用，等选拔赛赢了，回头请你吃小笼包。”樊振东秒回：“行！我等着，别让我失望，你的国术乒乓肯定能进一队！”

放下手机，屈正阳摸了摸枕头下的战术笔记——里面有秦教练的批注、王教练的防护建议、自己画的图解，还有樊振东的远程支招。他知道，备战不是孤军奋战，这些羁绊都是他的底气。

窗外的月光照在笔记上，屈正阳握紧拳头：两周后的选拔赛，他要带着这些准备，用国术乒乓的实力闯进一队，离“国术乒乓球”的赛场荣耀，再近一步。