第167章 教练的心理疏导（2/2）

上午的技术训练，王教练主动陪他对练。当模拟张继科的正手暴冲球飞来时，屈正阳下意识想缩手，王教练立刻喊：“别躲！想你画的‘专注’二字，心定了，动作自然稳——用太极松沉劲卸力，再借形意崩拳劲反击，跟你赢球时一样！”

他深吸一口气，按教练说的调整：手腕放松，顺着球的旋转下沉，腰腹一拧带动手臂发力——白色乒乓球擦着球台边线落地，得分了！王教练笑着鼓掌：“这才对！你不是不会打，是不敢相信自己会打。”

三、实践见效：从“尝试”到“突破”

中午休息时，屈正阳第一次按计划做“技术冥想”。他坐在训练馆的文艺角，闭上眼睛，脑子里想象球台的位置、球拍的重量，吸气时默念“球的侧旋”，呼气时默念“八卦步上步”。慢慢的，股票的涨跌、决赛的遗憾都消失了，只剩下技术动作的细节。

突然，系统界面弹出提示：【完成首次“技术关联冥想”，心理韧性+10%，训练专注度提升至92%，经验值+70，当前1230\/1500】。他睁开眼，只觉得脑子清明了很多，连刚才对练时的技术细节都记得更清楚了。

下午的体能训练，他重点练膝盖力量。靠墙静蹲时，王教练在旁边计时，还特意纠正他的姿势：“膝盖别超过脚尖，后背贴紧墙，用大腿发力，不是膝盖扛着。”一开始他只能坚持30秒，腿就开始发抖，练到第三次时，已经能稳稳坚持1分钟。王教练拍了拍他的肩膀：“你看，身体和心理一样，找对方法，就能突破极限——你膝盖恢复到85%了，比上周好很多。”

晚上回到宿舍，屈正阳打开“积极训练日记”，认真写下：“1. 正手暴冲反击成功率提升5%，比昨天多赢3个球；2. 膝盖靠墙静蹲能坚持1分钟，比早上多30秒；3. 冥想时能专注10分钟，没想起股票和决赛。”写完后，系统再次弹出提示：【完成首次积极训练日记，获得“成长型思维”加成（面对失误时心理调节速度+15%），经验值+50，当前1280\/1500（1230+50=1280）】。

四、收尾：重拾信心，期待新挑战

躺在床上，屈正阳摸了摸床头的膏药——包装上有妈妈手写的“注意保暖”，旁边放着王教练的笔记本，还有樊振东刚发来的微信：“听八一队队友说你状态好转了？下次两队合练，咱们再比一场反手快撕，我可不会让你！”

他笑着回复：“随时奉陪，这次不会再走神了。”放下手机，他想起秦志戬教练说的“主业才是根”，现在终于真正明白——投资是为了给家人更好的生活，而乒乓球，是他能实现这个目标的底气，也是他最热爱的事。

窗外的月光透过窗帘缝隙照进来，落在训练日记的“专注”二字上。屈正阳握紧拳头，心里没有了之前的迷茫——心理疏导不是一蹴而就，但只要跟着计划走，每天进步一点，他一定能彻底走出阴影，以最好的状态迎接即将到来的队内选拔赛，让“国术乒乓球”的名字，重新在训练馆里发光。