第524章 情执（六）艰难的告别（1/2）

那次沟通之后，赵娟消沉了好几天。微信上没了动静，我也不知道她到底能不能想通。

直到第五天，她才发来一条消息：“师傅，我想试试。我该怎么做？”

我知道，她指的是开始真正意义上的“放下”和“告别”。这注定是一个艰难而痛苦的过程。

我给她制定了几个步骤，不强求速度，只注重她的感受。

第一步，是减少“触景生情”的刺激。我让她先把满屋子他的照片收起来大部分，只留一张最喜欢的，放在不那么显眼的位置。把他的日常用品，比如刮胡刀、旧衣服、杯子等，整理打包，可以不必立刻处理，但要收进箱子，从日常视线里移开。

就这么一个简单的指令，她足足挣扎了一个星期。每次动手，都像经历一场生离死别，哭得几乎虚脱。她不断给我发消息，说“拿起他的衣服，好像还有他的温度”，“看到照片，就觉得他在对我笑”……

我当时真的暴躁，但是我不能发火，我只能反复告诉她：“感觉痛苦是正常的，这是在剥离已经长进肉里的习惯。哭出来没关系，但东西一定要收。这是为你自己，也是为了他。”

慢慢地，她开始一点一点地做。今天收一张照片，明天打包几件衣服。进程缓慢，但她在努力。

第二步，是改变语言和思维习惯。我要求她，每天刻意减少提到她老公的次数，尤其是在孩子面前，不要总是沉浸在“你爸爸以前……”这样的回忆里。在心里，当那种“他还在”、“我对不起他”的念头冒出来时，要有意识地打断，换成“他希望我好好过”、“我要带着他的爱好好生活”。

这比收拾东西更难。多年的思维定式，如同刻在骨子里。她常常不自觉就又陷入悲伤的情绪。但她开始有意识地去对抗了，这已经是巨大的进步。