黄帝内经·素问· 金匮真言论赋（2/2）

《皇帝内经·金匮真言论赋》

天地开创之初，阴阳已然区分开来，《金匮真言论》中圣人的意旨光辉灿烂。它探索生命的深奥隐秘之处，探寻医学道理的关键入口，汇聚了上古时期的智慧，凝结了千年来的精妙传承。

说到阴阳，它是万物的纲领，变化的根源，生死的起始，也是一切神奇变化蕴藏的所在。在天地之间，阴阳相互贯通，就像圆环一样没有尽头。天属阳，地属阴；太阳属阳，月亮属阴。阴阳的表象，清晰可见；阴阳的道理，却微妙难以详尽解释。所以说：阴阳的概念，从数字上可以数到十，推演开去能到一百；能数到一千，推演开去能到一万。数字大到无法数清，但它的关键要点其实是一致的。

春季的三个月，阳气开始生发，万物因此繁荣生长。东风吹化了冰冻，冬眠的虫子开始苏醒活动。这个季节五行属木，对应人体的肝脏。肝脏主要负责疏泄，调节气机通畅；肝脏贮藏血液，而血中蕴含着魂。顺应春季的时候，养生的方法，关键在于顺应阳气的上升。应该早睡早起，在庭院中悠然漫步，披散着头发，舒缓地行走，让情志随着春天生发之气而舒畅。如果违背了这个原则就会损伤肝脏，到了夏天可能就会发生寒性病变，使得供给夏季长养的能力不足。

夏季的三个月，阳气最为旺盛，万物都变得华美而充实。天地间阴阳之气相互交融，万物呈现出英气秀美的状态。这个季节五行属火，对应人体的心脏。心脏主宰血脉，人的精神意识思维活动也由它产生。心阳就像太阳一样，温暖照耀着全身。顺应夏季的时候，养生之道在于顺着阳气强盛的趋势。应该晚睡早起，不要厌恶夏天的太阳，让体内的气得以宣泄。如果违背了这个原则就会损伤心脏，到了秋天容易引发疟疾，使得供给秋季收敛的能力不足。

秋季的三个月，阴气开始兴起，万物都呈现出收敛的状态。天气变得急促，地气变得清明。这个季节五行属金，对应人体的肺脏。肺主宰呼吸，主管一身之气，并且朝会百脉、治理调节全身气机。顺应秋季的时候，养生的方法在于顺应阴气的收敛。应该早睡早起，和鸡的作息时间一致，让情志保持安宁。如果违背了这个原则就会损伤肺脏，到了冬天容易发生完谷不化的泄泻，使得供给冬季闭藏的能力不足。

冬季的三个月，阴气最为强盛，万物都处于闭藏的状态。水结成冰，大地冻裂，此时不要扰动体内的阳气。这个季节五行属水，对应人体的肾脏。肾脏主要负责贮藏精气，主管人体的生长发育与生殖功能。顺应冬季的时候，养生之道在于保护阳气的闭藏。应该早睡晚起，一定要等到太阳出来再起床，让情志如同潜伏隐藏起来一样。如果违背了这个原则就会损伤肾脏，到了春天容易发生肢体痿弱、手足厥冷的病症，使得供给春季生发的能力不足。

五脏与季节相对应，各有其主宰的方面，五味也与它们相互对应。东方呈现青色，与人体的肝脏相通，开窍于眼睛，精气藏于肝脏之中，对应的味道是酸味，类别如同草木。南方呈现赤色，与人体的心脏相通，开窍于耳部，精气藏于心脏之中，对应的味道是苦味，类别如同火。中央呈现黄色，与人体的脾脏相通，开窍于口部，精气藏于脾脏之中，对应的味道是甘味，类别如同土。西方呈现白色，与人体的肺脏相通，开窍于鼻部，精气藏于肺脏之中，对应的味道是辛味，类别如同金。北方呈现黑色，与人体的肾脏相通，开窍于前后二阴，精气藏于肾脏之中，对应的味道是咸味，类别如同水。

饮食养生，关键在于保持平衡。谨慎地调和五味，这样骨骼就能端正，筋脉柔顺，气血流通顺畅，皮肤腠理致密，如此一来，骨气就会精细强健。如果酸味吃得过多，肝气就会过于旺盛，脾气就会因此衰竭；如果咸味吃得过多，会导致大骨劳伤，肌肉短缩，心气受到抑制；如果甘味吃得过多，会使心气喘闷胀满，面色发黑，肾气失去平衡；如果苦味吃得过多，会造成脾气濡滞不运，胃气也会因此厚重壅滞；如果辛味吃得过多，筋脉就会逐渐弛缓，精神也会受到损害。

人体的阴阳，内外有所区别。阳气的作用是保卫人体外部，使人体坚固；阴气的作用是贮藏精气，并且能在阳气需要时及时给予支持。所以如果阳气过于亢盛而不能保持致密，阴气就会随之耗竭；只有阴气平和，阳气固密，人的精神才会正常；如果阴阳分离决绝，人的精气就会随之消亡。

《金匮真言论》的深刻含义无穷无尽。它向人们展示了养生的方法，阐明了阴阳的道理。遵循这些原则就能身体健康、寿命延长，违背了就会疾病丛生。如今的学习者，应当用心深入研究，发扬光大。凭借古人的智慧，来帮助当下的世人。让医学之道昌盛显明，恩泽流传千秋代；使高雅的文化韵味永远流传，道德的光辉覆盖千秋万春。