黄帝内经·素问·四气调神大论赋（1/2）

粤若稽古，圣心昭融。察四气之变易，悟调神之玄通。《四气调神大论》，炳然耀崇。探养生之奥旨，启寿世之洪蒙。

春阳初萌，万物苏荣。东风解冻，蛰虫始惊。天地俱生，宜夜卧晨兴。步于庭而披发缓形，使志生而勿杀勿刑。养阳气之升发，顺肝木之畅行。若逆之，则伤肝，夏为寒变，奉长者倾。

夏气溽暑，万物蕃秀。天地气交，华实并茂。宜夜卧早起，无厌于日曝。使志勿怒，若所爱在外游。此气养长，心德绸缪。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者疚。

秋令萧飒，天气以急。地气清肃，万物容寂。早卧早起，与鸡俱适。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，肺气宁谧。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者失。

冬寒凛冽，水冰地坼。无扰乎阳，早卧晚出。使志若伏若匿，若有私意而不可泄。去寒就温，养肾封藏之节。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者缺。

至哉斯论，养生之纲。顺时调神，身泰安康。圣人不治已病治未病，未雨绸缪，防患于未萌之乡。观乎四气之递迁，察乎神形之相彰。法于阴阳，和于术方。食饮有节，起居有常。

故智者顺时，愚者悖常。顺则体健而神旺，悖则疾生而身殃。四气有序，调神有方。遵此圣训，福寿无疆。愿后学之勤勉，弘此妙章，泽被万方。使天人合一之理，永焕光芒。

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译：