第16章 营区漫步参观（2/2）

“好的，谢谢张师傅！”姜糖真诚地道谢。这一圈转下来，她对营区有了直观认识，确认了哥哥的位置和影响力，还初步了解了体能训练的可行性，收获颇丰。

回到采购办公室，下午的时间在翻阅资料、听老张讲解和尝试填写模拟单据中度过。姜糖学得很认真，不懂就问。阿尔法则像一块高效的海绵，疯狂吸收着一切与采购流程、物资编码、供应商评估标准相关的知识，并在后台建立起复杂的关联数据库。这些知识，未来可能就是她合理“运作”、获取特殊物资的钥匙。

下班时间到了。机关的下班时间比连队稍早，但也有严格的纪律。姜糖跟着同事们一起离开办公楼，去食堂吃了晚饭。晚饭同样丰盛，虽然没有了红烧肉，但其他菜品味道依旧在线。姜糖继续保持着“能吃但不算夸张”的进食速度，将美食和能量稳稳地收入腹中。

回到分配给实习生的临时宿舍（一间简单的双人间，目前只住了她一个），关上门，世界安静下来。

姜糖没有立刻休息。她先是将意识沉入扳指空间，“巡视”了一遍自己的物资王国，确认一切安好。能量石的汲取仍在继续，进度缓慢但坚定。然后，她换上运动服和鞋子。

“阿尔法，根据今天观察到的营区布局、健身房位置、以及这个身体的当前数据，制定一份初期体能恢复与强化训练计划。要求：隐蔽，可持续，效率优先，避开人群高峰，并尽可能利用现有设施。”

“指令接收。计划生成中……综合评估，建议分阶段进行：

第一阶段（1-2周）：基础适应。每日清晨营区僻静路段慢跑3-5公里（逐步增加），配合基础自重训练（深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等），在宿舍即可完成部分。利用午休或傍晚健身房人少时，进行固定器械的轻重量、多次数熟悉性训练，重点强化核心肌群及下肢力量。

第二阶段（3-6周）：稳步提升。增加跑步距离和速度，引入间歇跑训练。自重训练增加难度和组数。在健身房开始系统性进行抗阻训练，兼顾力量与耐力。可尝试接触部队常见的障碍跑基础动作（如矮墙、壕沟）。

第三阶段（视情况而定）：专项强化。如条件允许，可尝试进行负重行军、格斗基础动作练习等。注意： 所有训练必须严格遵循循序渐进原则，避免受伤引起怀疑。训练时需注意监控心率、体温等指标，本机会提供实时辅助。”

计划很详细，甚至标注了营区内几条适合晨跑的路线和监控盲区（阿尔法今天“溜达”时顺便记录的）。

“很好。明天早上就开始。”姜糖下定决心。体能是生存的根本之一，必须尽快补上这块短板。

接着，她又想到哥哥姜峰。“阿尔法，模拟一个与姜峰进行‘兄妹友好交流’并顺势提出‘参观机修连开阔眼界’请求的对话场景。要自然，符合我们目前的关系状态，突出‘好奇’、‘学习’和‘不给哥哥添麻烦’的态度。”

“场景模拟生成。建议采用以下话术核心：‘哥，今天看到你带队伍训练了，好厉害！我在采购部看资料，好多零件名称和型号都看不懂，怕以后工作闹笑话。听说你们机修连有时候会处理一些旧设备或者教学拆解，能不能找个你不忙的时候，带我去看看实物，认认门路？我保证听话，不乱摸乱碰，就看看！’ 辅以适当的崇拜眼神和保证。”

姜糖默默记下。这个借口不错，把“好奇”包装成了“工作需要”，而且姿态放得很低。

做完这些规划，她才感觉一阵疲惫袭来。不是身体的累，而是精神高度集中后的松弛。今天的信息量确实很大。

洗漱完毕，躺在床上。临时宿舍的床板有点硬，但她并不在意。比起星际战舰上的悬浮休眠仓，这已经算舒适了。

窗外传来远处隐约的号声和口令声，那是夜训的连队。一种陌生又新奇的秩序感包裹着她。

明天，就要开始正式的实习工作，开始秘密的体能训练，还要找机会联系哥哥……

她摸了摸扳指，感受着里面沉甸甸的“家底”，心里踏实而充满斗志。

部队生活，似乎也没那么糟。

至少，食堂是真好。

（月光洒进窗户。姜糖沉沉睡去。阿尔法的指示灯在意识深处无声闪烁：【营区地图更新完成，关键区域（机修连、仓库、训练场）已标记。体能训练计划就绪。与姜峰沟通策略已优化。能量汲取进度：6.0%。监测到营区夜间电磁信号活动规律，开始建立本地通讯模式特征库。明日重点工作：熟悉采购单据系统，尝试接触非敏感供应商信息，寻找体能训练起始点。】）

（而在机修连的军官宿舍，姜峰结束晚点名后回到房间，看着手机上妹妹下午发来的、看似随意问候并约时间“请教问题”的信息，眉头微微动了一下。他想了想，回复：“这周六下午，如果我不值班，带你去车间外围看看。提前跟你们王副主任报备一下。”）