第4章 晨问奇点（2/2）

“陈远，你需知，腰为肾之府，肾主藏精，亦主恐惊。 你昨夜经历，先是神气分离的极度惊扰（恐伤肾），随后全身气机混乱，该升的不升，该降的降得太过。这腰间的下坠感，正是肾气因惊恐而一时涣散、固摄无力的明显表现，也是身体在排除混乱后残留的‘浊阴’之气盘踞在下。”

“那该如何调理？”我急切地问。

“调理需从两方面入手，一为紧急安抚，二为根本巩固。”师父说着，示意我转过身，背对着他。

一、 紧急安抚：引火归元，温暖肾腑

“你现在便将双手掌心用力搓热。”我依言而行，很快掌心便如同两个小火炉。

“然后，将你这双温热的手掌，紧紧覆盖在后腰两侧的肾区（腰眼穴）上。”师父指导着。

我照做，一股温暖瞬间透过衣物，渗入腰肾，那酸坠之感顿时缓解了不少。

“闭眼，凝神。”师父的声音沉稳，“感受这股掌心的温热，如同阳光照入冰封的土地，慢慢融化其中的寒凝与滞气。同时，在心中默念，或轻声念出：‘元精归藏，肾气充盈’。藉此意念，引导涣散的能量重新归位。”

二、 根本巩固：强健中轴，疏通道路

过了一会儿，师父又开口道：“仅有温煦还不够，需得让气血通道本身强健起来，方能承载元气。我教你一个简单的导引法。”

他示范了一个动作：“平日里，你可常练习‘微微踮脚，轻轻震足’。就是这样，脚跟提起，再轻轻落下，让震动从脚跟沿脊柱直传上来。此法能有效刺激肾经原穴，并震动脊柱，疏通阳气升发的通路。”

接着，他又补充饮食建议：“这几日饮食，可适量增加些核桃、黑豆、山药。核桃形似脑肾，能温补肾阳；黑豆入肾，能利水下气；山药健脾固肾，能帮助你将能量收摄住。”

师父最后郑重叮嘱：“然而，你需知，此次腰坠，根子在于那场‘奇点’惊扰对元气的消耗。最重要的调理，并非是吃什么、做什么，而是‘静养’与‘安神’。接下来几日，务必减少思虑，避免劳累，尤其是夜间，要让自己有充足、安宁的睡眠，这才是真正的‘补肾’之大药。待心神彻底安宁，肾气自然得以滋养，这腰坠之感便会逐渐消失。”

听完师父这番既有立竿见影之法，又有固本培元之道的详细指导，我心中大定。我知道，身体的这点不适，亦是修行路上的一部分，正视它，调理它，便是“借假修真”的实修。我再次向师父躬身行礼，心中充满了感恩。