第168章 心态归零：金牌锁进抽屉，新计划启动（2/2）

——找机会旁听一两场大学里的讨论，看看“题目之外”的问题怎么被提出、被拆开、被推进。

她给每一项配上时间锚点与结果样式：比如“每周一晚复盘”“每月第一天真空日”“每篇阅读配1500字札记”“每次讲堂留下讲义”。不喊口号，只把路铺到脚下。

她又把上学期课程表摊开，对照出一个更顺手的“理想周”：上午两节课之间的十分钟用来“快记忆”，午后精神谷底放“整理类”任务，晚自修前半段攻坚，后半段归档录入。页脚画了个小钟表，标出“深度工作块”和“轻量处理块”，给大脑分工。

翻到第二页，她写下四条“章法”：

1）先难后易，但不恋战——卡住30分钟立刻标记，隔天再来；

2）一天只抓一个“最重要目标”，其余都是围绕它；

3）能记录的必记录，可复盘的必复盘；

4）和昨天的自己赛跑，不和别人比较。

第三页，是三份轻量清单：

【书单起步】几本基础教材，加上两三本“拓宽视野”的书；

【问题备忘】这周不懂却有兴趣的三个点，写下关键词；

【邮件草稿】给一位老师的自荐提纲：我想学什么、我做过什么、我准备怎么做。

她把笔放下，做了两组深呼吸。风从窗缝拂过，窗帘鼓起又落下，像一只看不见的手轻轻拍着节拍。她起身接杯温水，回来把昨天礼堂里的向日葵换了水，让花盘朝着台灯偏一点——向光而生。

桌角的手机闪了下，她没有看。自动回复替她礼貌地道谢，屏幕很快又暗下去。她把手机翻过来，嘴角挑起一丝几不可见的笑：热闹很大，但她要用力的，从来不是热闹。

她打开电脑，新建三个文件夹：“学业深化”“阅读札记”“周复盘”；建了个简洁的线上笔记库，首页只写了一句话：keep learning. start from zero.

回到纸本，她在计划最后写下一句自我声明：

“把金牌锁进抽屉，把心锁回书页。”

稍顿，又补了一句小提醒：“保持谦卑，保持好奇，保持耐心。”

夜色渐深，邻居家的电视声慢慢远去。她收拾桌面，把第二天要用的书叠好，顶端压一本薄薄的英文字帖。闹钟设了三个提醒：06:30起床晨跑、20:30深度工作、22:50复盘关灯。

灯灭，房间只剩下柔软的黑。她在黑暗里对自己轻轻说了一句，不像口号，更像约定：

“从零开始。”

抽屉里，金牌安睡；门外，喧嚣安睡。新的蓝图已经铺好。她翻身闭眼，心跳在胸腔里缓慢而有力——像一台重新标定过的表，开始计时下一段旅程。