第152章 公斤！（1/2）

作为未成年的球员，俱乐部里也有规定，不能给加太大的运动量，这不利于球员长身体，

因此，更多时候，未成年的梯队球员，都是以辅助性质的力量训练为主，

而所谓辅助性训练，就是在机械或者训练师的帮助下，完成力量训练的动作，可以更有效的避免年轻球员的肌肉拉伤，

但秦业一进健身房和其他梯队的小球员不一样，

他的力量训练从来都是跟成年一线队的一样，甚至在很多项目上，秦业的配重比其他主力球员还要重，

闹的其他球员大多数都选择默默远离秦业，不能跟他一块健身，这样太有失面子了，

秦业现在一次性能拉30次引体向上，

这让其他队员都羡慕不已，而且随着秦业不停参加球队健身房力量训练，

秦业整个人的臂围都在肉眼可见的增加，

每次拉重量，手臂充血，力量感十足！

“我说秦业，你现在卧推能推多少？”

“哥，我这刚练，只能推20公斤”，秦业谦虚的说道，

“哎呦，那挺不错了，你才多大啊，慢慢来，之后突破100公斤没问题”，扎哈现在就是推这重量，而且轻松加愉快，他的极限卧推还根本没到极限，

“啊？100公斤？”，秦业一脸的不可思议，现在自己刚卧推20公斤十次一组都费劲，直接100公斤，想都不敢想，

“哥，你这目标太遥远了，我还是先练我的小重量吧”，

扎哈对秦业挺了解，平时训练也在有意关注他，

他知道秦业在力量训练上下了不少功夫，

但不能因为这样就有些飘飘然，跟顶级的英超球员比起来，他还有不小的差距，今天在训练场碰见萨莉斯就让扎哈觉得苗头不太对，这才刚踢英超，这节骨眼上闹出花边新闻可绝不是俱乐部，甚至他这个老大哥想看见的，

单独说卧推这件事，是要给秦业提个醒，他现在还有很多需要提高的事情，不能三心二意才是，

秦业倒是没想那么多，试着往杠铃上加了两片2.5kg重的配重片，做起来又是一阵呲牙咧嘴，痛不欲生，给一旁看着的扎哈笑的前仰后合……

整个健身房训练中，队里的训练师也是全程陪同，气氛既专业又轻松……

直到下午两点，球队才正式开始吃午餐，

这样做是为了有效控制球员们一整天的热量摄入，

而且吃的自助餐，大多数都很素，没什么太多油脂，

不过因为是专业厨师，总能把没什么味道的食材做的很可口容易吃，

因此秦业也是不多废话，每次吃午饭，他都成了第一个冲进食堂的球员，

每一样都来一些，即使是没什么油水的鸡胸肉，秦业也是多来了两份，他记得训练师可是说过，这训练后要多补充蛋白，这才能加快肌肉增长，

因此，虽然今天的训练量只是正常水准，但秦业依然吃的很多，

按照惯例，秦业吃饭一般是没有其他队友近身的，

一方面，秦业来的时间还比较短，大家实际上都不太熟，

一方面秦业太能吃，这样显得其他队友的饭量就太不够看了，因此，只要秦业一吃饭，基本是一个人占着一整个双人桌，

不过u16女足梯队这会儿也刚训练结束，

这会儿刚进食堂，萨莉斯一眼就看到了秦业独自一人在狼吞虎咽，