第150章 老高相助（2/2）

“走！你帮我看看起跑时哪儿不对！”我点了点头，跟着他来到操场。

夕阳西下，操场上洒满金色的余晖，几个同学还在跑步，其中就有张明，他戴着眼镜，喘着粗气正在跑圈。

老高蹲下身做示范：你腿长，爆发力应该不错，但起跑姿势太随意了。看好了，重心前倾，脚蹬地要有力，别像老大爷散步似的。

我学着他的样子试了几次，起初总是不得要领。

老高在旁边指点：对对对，就这样！腰挺直，别驼背！哎呀！你咋像煮熟的虾米似的弓着？

调整了几次后，我终于找到感觉，起跑速度明显快了。

老高鼓掌叫好：不错不错，有进步！照这个速度，运动会400米准能进前三。

这时张明跑过来，满头大汗，眼镜都快滑到鼻尖了：老高，也教教我呗，我要跑1500米，该怎么跑才能取得好成绩？

老高故作深沉地摸摸下巴：长跑啊，讲究的是节奏和呼吸。你别一开始就猛冲，像被狗撵似的，那样后半程就废了。要均匀呼吸，两步一吸，两步一呼，像这样——

他示范起来，样子颇为滑稽。

张明学着试了试，结果呛得直咳嗽：老高，你这呼吸法是专门整治肺活量过剩的吗？

我忍不住大笑：张明，你得慢慢来，别急！老高可是初中时的跑步冠军，听他的准没错。

老高得意地甩了甩头发：那当然！我当年跑1500米，甩第二名100米呢！不过张明，你跑1500米最重要的是分配体力。前500米稳住，中段适当加速，最后冲刺。别学王强，上次训练一开始冲太快，结果半路瘫倒，被费老师扛回去了。

张明连连点头：懂了懂了，我回去就按你说的方法练。谢了啊老高，改天请你吃冰棍！

老高摆摆手：冰棍就算了，等你拿了名次，得请我吃个鸡腿，哈哈！

“行行！鸡腿管够！呵呵！”张明拍拍胸脯说道。

我们在操场上一直练到天色渐暗。

回到家时，院里的藤萝架已沉浸在暮色之中。

我匆匆吃过晚饭，便开始做作业和复习功课！

晚上九点五分时，晓晓直接打来了电话：羽哥哥！今天过得怎么样？你的跑步练习得如何了？

我坐在书桌前，笑着说：还不错，老高教了我起跑，现在姿势标准多了！你呢？在一中还好吗？

晓晓叹了口气：忙死了！实验班天天考试，我都快变成书呆子了。不过今天有个好玩的事，胖子在物理课上画圣斗士，被老师抓个正着，罚他站走廊啦！

我乐坏了：胖子还是老样子，还在痴迷漫画，若曦也没管管他？

晓晓压低了声音：若曦偷偷给他递纸条，写着再画就分手，胖子吓得赶紧把漫画本收了起来。玉凤姐一心扑在学习上，这次月考又是年级第一！我又被她超越了！

我们聊了将近半小时，互相倾诉着最近的琐事，也互相鼓励。

晓晓说她特别想念四中，想我！

我答应她周末还一起去公园看老藤萝架。

挂电话前，她轻声说：羽哥哥，训练别太辛苦！适度即可！

“好！晓晓！你早点儿回去休息！别熬夜！明天晚上再联系！拜拜！”我回应道。

“拜拜！羽哥哥！”晓晓不舍地说。

挂了电话，我走到院子里。

月光如水，藤萝架的影子斑驳地洒在地上。

想起白天的训练，想起朋友们的笑脸，想起晓晓温柔的话语，心里暖暖的。

运动会就要来了，我们的青春正如这藤萝，在时光中悄然生长，绽放着独特的光彩。