第72章 体能极限的突破之战（1/2）

手机放回裤兜，三色笔在掌心转了半圈，顾临渊走出实验室。

夜风有点凉，但他没停下。

篮球场的灯还亮着，塑胶地面反着白光。几个队员正在做热身拉伸，程野站在场边吹哨子，声音洪亮。

“所有人注意！三小时极限训练现在开始！完不成的明天加练六小时！”

顾临渊走到场边，把外套脱下搭在栏杆上。

程野瞥他一眼，咧嘴一笑：“哟，大少爷今天也来凑热闹？”

“听说有人想看我倒下。”顾临渊活动手腕，“我偏不想让他如愿。”

程野挑眉：“行啊，那你先跟我们跑十组折返。”

哨声一响，所有人冲出去。

顾临渊起步不快，但节奏稳。他盯着程野的背影，对方每一步落地时右腿都会轻微外旋——那是旧伤留下的习惯性代偿动作。

他的耳钉突然发烫。

眼前一闪，肌肉记忆涌入脑海。

不是简单的模仿，是直接“看见”程野训练三年的发力轨迹：起跳时核心收紧的时机、落地瞬间脚踝缓冲的角度、呼吸与步伐的配合节点。

第三轮冲刺，顾临渊调整步频。

他不再用膝盖主导发力，而是靠髋部带动重心转移。动作看起来更慢，实则节省体力，效率提升。

“操？”程野停下脚步，“你这步子怎么改了？”

“学你的。”顾临渊喘了口气，“只是改了点细节。”

“你学得还挺快。”

“不止快。”顾临渊擦了把汗，“我还知道你每次突破到三分线就会提前沉肩，因为右腿不敢完全发力。”

程野脸色变了：“你怎么连这个都知道？”

“共情。”顾临渊心里说。

但他没说出来。

下一项目是负重深蹲接折返运球。

每人背上绑沙袋，做完二十个深蹲立刻持球冲刺。

前两组还能撑住，到了第三组，大多数人都开始踉跄。

顾临渊的膝盖隐隐作痛。

旧伤在提醒他别硬来。

他闭眼深呼吸，再次回忆程野训练的画面——那个男人在宿舍楼下自己加练到凌晨两点，累得直接躺在台阶上睡觉的模样。

共情触发。

这一次，他“感受”到对方如何用背部肌群分担压力，如何通过腹式呼吸维持耐力。

他改变姿势，蹲下时脊柱保持中立，起身靠臀大肌和腘绳肌协同发力。

动作流畅得不像临时调整。

教练走过来，盯着他看了五秒，低声对助教说：“这小子……什么时候懂这些？”

“不知道。”助教摇头，“他以前打球就是乱冲。”

第四组结束，顾临渊还能站着。

其他人已经扶着膝盖喘气。

程野递来一瓶水：“服了，你是不是偷偷请私教了？”

“没。”顾临渊拧开瓶盖，“我只是比你更想赢。”

休息间隙，场边传来轻微的咔嚓声。

他抬头。

林语柔坐在看台第一排，手里拿着手机，镜头正对着他。

她假装在自拍，实际上一直在录像。

顾临渊没动。

他只是抬手抹了把汗，顺势撩起湿透的刘海，露出左耳那枚蓝宝石耳钉。

林语柔手指一抖，差点按到发送键。

她慌忙低头假装整理包带，却没藏住屏幕上的拍摄界面。

顾临渊嘴角微扬。

最后一项：全场蛙跳加投篮计时。

规则很简单——从底线开始蛙跳到对面底线，立刻起身投篮，命中才算完成。全程计时，取最快一次成绩。

这是体能极限测试的核心项目。

程野第一个上。

他跳得干脆利落，落地后立刻起跳投篮，命中。

计时器显示：**1分43秒**。

“今年队内最好成绩。”他擦汗，“你要是能进一分五十，我就请你喝一个月奶茶。”

顾临渊点头。

哨声响起。

他开始蛙跳。

每一跳都耗尽力气，双腿像灌了铅。

第一趟还算轻松，第二趟呼吸开始紊乱，第三趟膝盖刺痛。

但他没减速。