第437章 活该他红！（1/2）

5天后，3600根礼花筋制作完成，之所以这么快，速度可以说非常快了，黄生花本意是想让他俩多练习练习，熟练掌握，可在看到苏云快速的掌握了制作礼花筋的过程后，就放弃了这个想法。

这孩子太有天赋了！

于是黄生花和周建生也加入了进来。

制作好3600根礼花筋之后，接下来要开始正式训练。

火虎是传统舞狮和礼花表演的结合。

自然需要用到舞狮的一些动作，来完成表演。

首先要做的就是体能训练，整套虎衣重量将近50斤左右，一般人穿着都费劲，更别说做动作了。

体能是火虎表演的最重要一项。

两个人都细皮嫩肉的，看起来虽然身材不错，但是实践起来到底能不能承受的住，黄生花心里也没底。

黄生花给他们制定了完整的训练任务。

例如背着50斤的虎衣模具进行负重跑，锻炼腿部肌肉，来适应负重。

还有练习用双拐配合腿部行走、跳跃，模拟老虎姿态，磨出肌肉记忆。

每日进行耐力、爆发力训练（如折返跑、负重深蹲等），应对15分钟高强度表演的体能消耗。

这些训练任务能够让他们更快适应虎衣的重量，提前适应表演的高强度体能消耗。

南翔的体能要差一些，但是苏云却完成的很轻松。

看着苏云熟练度完成各种任务，黄生花暗暗点头。心里更加喜欢了。

南翔的压力不是一般的大，在开始之前，南翔是信心满满的状态。

觉得自己一定可以完成。

哪怕苏云有天赋，但是体能这种东西基本上和天赋也不怎么有关系。

可是训练开始后，南翔才明白，自己想多了。

这玩意还真和天赋有关系。

苏云背着负重虎衣跑起来轻松不说，还很快速的掌握了这些动作。

跳跃，行走，甚至举着虎头做着各种动作，那十几斤重点虎头在他手里感觉特别轻松。

而轮到自己的时候，南翔拿起来就感觉很吃力，更别说做出什么动作了。

两个人一对比，南翔的自信心就被打击的越来越少。

现在他是真的服了。

苏云简直就是个怪物。

南翔算了一下，如果是自己单独完成火虎非遗这种训练，想要做到直播的程度。

那最少需要几个月的时间。

抛开礼花筋的学习制作以外，体能训练和动作训练才是最重要的。

而苏云只需要半个月差不多应该就可以完成，达到独立表演的标准。

两个人的差距对比非常明显！

不仅如此，每天早晨开始，他们还要做一些抗高温适应训练。

还要锻炼呼吸，控制，稳定心率。

每天清晨他们要先用在火圈中感受热浪，用吹风机模拟气流，预判火焰轨迹；清晨用薄荷水擦身，来降低皮肤对于高温的敏感度。

控制心率需要练习呼吸法，让心率控制在8秒左右，以此来稳定心率，降低疼痛的敏感度。

没有正式接触这项非遗之前，你永远不知道它到底有多难。

看似华丽的表演背后，往往付出的是数倍的努力和付出。

从训练开始，南翔的话都变得少了，皮肤从白净，逐渐偏黑，苏云亦是如此。

两个人谁都没有说过累或者放弃之类的，南翔的心里更佩服的是苏云。

一个顶流明星，放着轻松安逸动作不去做。为了文化传承跑到这偏远山村，和他一起吃苦锻炼。

以前他还觉得这种人大多数都是做做样子，哪怕苏云真的学习过傩舞，南翔也不会觉得他能够坚持下来火虎这项非遗。