第63章 符法（2/2）

“喂，陈大师，”她靠在门框上，语气带着劫后余生的轻松和一丝调侃，“网上都说，你们这画符念咒，开剑指，练法术，会消耗‘红蓝条’的，真的假的啊？会不会掉血掉蓝？”

我被她说得一愣，随即也笑了起来，紧张的气氛缓和了不少。三叔在一旁无奈地摇了摇头。

“还有啊，”黄玲走过来，好奇地看着我们，“我看小说里写，练功不是要配合什么呼吸，小周天之类的吗？说什么‘气沉丹田，打通任督二脉’，是不是真的能强身健体？怎么运行的啊？”

三叔看了她一眼，似乎觉得普及一下基础知识也有必要，便开口道：“网上说法虽戏谑，但并非全无道理。画符施法，消耗的是心神、魂力与自身元气，你可以理解为一种更精微的‘能量’，确实不可过度。至于小周天……”

他略一沉吟，用尽可能通俗的语言解释：

“小周天，是内丹修炼的基础，旨在打通人体最重要的两条脉络——身前正中线的任脉（属阴）和背后正中线的督脉（属阳），形成一个循环。”

“其运行之法，简单来说，便是：”

“盘坐或端坐，放松身心，舌抵上腭（搭鹊桥，连接任督）。意念微微引导，想象一股温热的气息（并非口鼻呼吸之气，而是内息、真气），从下腹部丹田（约在脐下三寸）出发。”

“向下经过会阴，然后沿着脊柱（督脉）缓缓上行，经过尾闾、命门、夹脊、玉枕，直至头顶百会穴。”

“再从百会穴向前，沿着额头、面部正中（任脉）下行，过膻中（胸口），最终回归下丹田。”

“此为一圈，即为一个小周天循环。”

三叔强调道：“初练者切勿强行导引，重在意随气走，勿忘勿助。只是静静地观察、感受，久而久之，体内生机自然萌动，气血畅通，确实能达到强健体魄、精力充沛、甚至延缓衰老的效果。这对于我们修行之人稳固根基、恢复魂力也大有裨益。”

黄玲听得似懂非懂，但眼神亮晶晶的，充满了好奇。

我看着她的样子，心中柔软。或许，教她一些最基础的养生法门，让她能有自保之力，也是好的。

阳光透过窗户，洒在画了一半的符纸上，洒在她恢复了些许血色的脸上。

暂时的宁静，让人格外珍惜。