第15章 共同的信念（2/2）

陈教授赞赏地看了她一眼，点了点头：“这就是问题的关键。完全停训休养不现实，时间不允许，状态也会下滑。我的建议是，‘边练边治，精准调控’。”

他拿出一份准备好的方案：“第一，未来四周，你需要严格执行我重新调整的训练计划。力量训练侧重核心和下肢，为上肢分担负荷。技术训练，减少单板绝对质量的练习，增加落点控制、节奏变化和战术组合的打磨。简单说，要用‘脑子’和‘技巧’去弥补‘力量’上可能存在的波动。”

“第二，理疗升级。除了常规的冰敷、按摩和针灸，我会引入一种新的冲击波治疗，针对深层炎症和粘连。同时，配合特定的康复性训练，强化手腕周围小肌群的力量和稳定性，就像给旧城墙加固。”

“第三，也是最重要的一点，”陈教授的目光扫过林远和苏晓，“你需要一个‘警报器’。”

林远和苏晓都露出了疑惑的神情。

“这个‘警报器’，就是你自己身体的感知，以及你身边最了解你技术动作的人。”陈教授看向苏晓，“苏晓选手，作为搭档，你需要在日常训练和比赛中，更敏锐地观察林远的发力动作。一旦发现他有任何不自然的凝滞、避讳发力，或者击球质量出现不应有的起伏，你要第一时间提醒他，甚至建议他立刻停止、调整。这需要极高的默契和信任。”

苏晓立刻明白了，她郑重地点头：“我明白，陈教授。我会的。”

陈教授又看向林远：“而你，林远，必须学会‘示弱’。疼痛和不适不是耻辱，是身体在保护你。感觉到不对，不要硬撑，立刻表达出来。你的职业生涯，比一时的训练量或者一场队内赛的胜负重要得多。信任你的搭档，信任你的医疗团队，这是你现在最需要学习的课题。”

“示弱”……信任……

这两个词像重锤一样敲在林远心上。他习惯了独自承受，习惯了扮演那个无所不能的角色。要他主动承认“我不行”、“我疼”，比让他打一场逆风球还要困难。

他下意识地看向苏晓。她也正看着他，目光里没有压力，没有催促，只有全然的信任和支持，仿佛在说：“没关系，我在这里。”

那一刻，横亘在他心头的某种坚冰，似乎“咔嚓”一声，裂开了一道缝隙。他深吸一口气，仿佛用尽了全身的力气，看向陈教授和王主任，声音低沉却清晰：

“好。我听安排。”

这四个字出口的瞬间，他感觉到一直紧绷的肩膀，奇迹般地松弛了一些。承认自己的局限，并没有想象中那么难堪。

王主任明显松了口气。陈教授脸上也露出了满意的神色：“很好。那么，从今天下午开始，执行新方案。林远，记住，保护自己，是为了更高、更远的目标。你和苏晓的目标，不应该被一个小小的‘警报’阻挡。”

离开王主任办公室，外面的阳光有些刺眼。林远站在原地，眯了眯眼，感觉像是打了一场漫长的硬仗，身心俱疲，但心底某个角落，却仿佛透进了一丝光亮。

苏晓走到他身边，没有说话，只是轻轻碰了碰他的手臂。

林远侧过头，看着她被阳光镀上一层金边的侧脸，忽然低声开口，语气带着一种前所未有的认真：“以后……如果我哪里不对劲，你要告诉我。”

苏晓愣了一下，随即反应过来他是在回应陈教授关于“警报器”的话。她的心尖像是被羽毛轻轻拂过，泛起一阵酸涩的柔软。她用力点头，唇角弯起一个坚定的弧度：“嗯。我一定会的。”

这是他们之间，关于未来，关于梦想，关于彼此扶持，立下的第一个共同的信念。

然而，就在他们准备走向训练馆，开始执行新方案的第一步时，林远的手机再次响起。这一次，是一个来自国外的陌生号码。他疑惑地接起，听了几句后，脸色骤然变得无比冰冷阴沉，握着手机的手指用力到几乎要将它捏碎。电话那头的人，到底带来了什么消息，能让刚刚建立起信念的他，瞬间如坠冰窟？