第263章 小大力士的“翻车现场”与运动后的惊喜通知：运动会来啦（1/2）

我快步走到更衣室，换上了运动短裤和t恤。然而，我刚换好衣服，还没走出更衣室门口，就隐约听到了儿童区传来doro带着哭腔的呼喊声：“人——！救命啊——！”

我心里一惊！在健身房还能出什么事？摔倒了？被器械夹到了？我立刻以百米冲刺的速度跑了过去！

然而，眼前的一幕让我瞬间从担心变成了哭笑不得——

只见doro四仰八叉地躺在地垫上，那个小小的杠铃，不偏不倚地横压在她的小肚子上！她正手脚并用地挣扎着，小脸憋得通红，试图把杠铃推开，但那杠铃就像粘在了她身上一样，纹丝不动！原来是她刚才想学电视里的大力士把杠铃举过头顶，结果力气不够，没举上去反而失了平衡，杠铃掉下来正好压住了自己，由于姿势 awkward（笨拙），她竟然一时使不上劲，被“封印”在了那里！

“哈哈哈……”我没忍住，笑出了声。

doro看到我，又羞又急，带着哭腔喊：“人！不要笑了！快救救我呀！它压得我喘不过气啦！”

我赶紧上前，轻松地把杠铃拿开，把她拉起来。doro揉着自己被压得有点红的小肚子，气鼓鼓地瞪着那个“罪魁祸首”。

“好了好了，”我忍着笑说，“看来杠铃暂时不适合你。走，我们去试试别的‘大玩具’。”

我把她们带到几台儿童专用的迷你跑步机前。这种跑步机速度很慢，而且有高高的扶手。没想到，三个小家伙看到传送带，第一反应居然是并排坐了上去，以为这是公园里的那种电动小火车！

“喂喂喂！这个不是坐着玩的！”我赶紧制止她们，幸好还没启动，“这个是要站在上面，像走路一样，让它带着你们动的。”

我把她们拉下来，仔细讲解和示范：“看，像这样站上去，双手一定要紧紧扶着两边的栏杆。然后，慢慢走。如果觉得累了，走不动了，就双手用力拍中间这个红色的按钮，它就会停下来。记住，千万不能松手，也不能一下子开很快，不然可能会摔跤，像滑滑梯一下子冲出去那样，很危险的！摔疼了不说，可能还会磕到牙齿，以后连哦润吉都咬不动了哦！”我故意把后果说得严重一点，吓唬她们。

三个小家伙一听，果然露出了害怕的表情，小鸡啄米似的点头：“知道了，人！我们一定扶好！”

虽然保证了，但我还是不放心，就站在旁边看着她们“锻炼”。说是锻炼，其实更像是在玩游戏。她们站在慢悠悠移动的传送带上，小心翼翼地迈着步子，一会儿模仿机器人走路，一会儿又假装在追赶什么东西，嘻嘻哈哈的，倒也出了不少汗。

看她们玩得还算安全，我也稍微放下心，走到旁边的成人区，自己做了几组力量训练和有氧运动。大约半小时后，我已是满头大汗，感觉差不多了。回头去看那三个小家伙，只见她们也个个脸蛋红扑扑的，额头上冒着细密的汗珠，靠在跑步机的扶手上呼呼地喘着气，看来运动量是达标了。

“好了，小运动员们，今天的训练到此结束！”我宣布，“现在，跟人去洗个澡，把这一身臭汗冲掉，不然明天就要变成三只小咸鱼了！”

我带着她们来到健身房的洗浴区。考虑到三个都是女孩子，我特意要了一个带淋浴的单间。给三个小泥猴洗澡又是一项大工程。调好水温，一个个帮她们冲洗干净，打上香喷喷的沐浴露，冲掉泡沫，再用大浴巾把她们擦得干干爽爽。

洗完澡，三个小家伙神清气爽。虽然年纪小，但她们也开始有了小小的“审美”和性别意识，知道要穿得漂漂亮亮的。我拿出早就给她们准备好的干净小裙子换上（幸好我有先见之明），又帮她们把头发吹干。看着镜子里香喷喷、穿着可爱小裙子的自己，三个小家伙都美滋滋的。

从健身房出来，已经是中午了。我没有再带她们去外面吃饭，免得刚消耗的热量又瞬间补回来。直接开车回家，路上顺道买了些新鲜的青菜。