第2277章 距离现役最强，已经到了三步以内（1/2）

你要知道田径比赛可不是说一个项目一个项目单独进行，而是好几个项目一起进行。

一个场地上有好几个项目，同时在比是很正常的事情。

只有一个项目可以让所有的项目停下来。

那就是百米决赛。

除此之外，即便你举行决赛，别的项目也依然在比。

就比如女子铅球决赛，巩立姣以20米30的成绩获得亚军，赢得了她第五次参加世界锦标赛以来的最高名次，这也是她第三块田径世锦赛奖牌。

德国选手施瓦尼茨以20米37获得冠军，个人第一次获得世界大赛冠军。

杨剑解说的时候也略有遗憾：

“巩立姣和施瓦尼茨是老对手，今年两人交锋施瓦尼茨3胜2负稍稍领先。巩立姣今天出手很顺，上来就是20米30！离她个人最好成绩只差了5厘米。这一掷让巩立姣自己也很兴奋。而头号对手、德国人施瓦尼茨第一下只有19米80。第二掷巩立姣又有20米05的发挥，在她下一位出场的施瓦尼茨则是20米00。前两掷巩立姣排名第一。第三掷巩立姣再次找到好手感，她投出了20米25，但施瓦尼茨在第三下找回感觉，她的成绩是20米37，一下反抢到第一位。”

这么威猛的上半段成绩，的确是让人振奋。

杨剑还以为要拿冠军呢。

可惜后半程争夺，巩立姣没有象前三掷那样威猛，第四和第五下犯规，最后一下成绩为19米91。

最后施瓦尼茨以20米37获得本届世锦赛女子铅球冠军，巩立姣以20米30遗憾获得亚军，美国选手卡特以19米75获得第三名。

赛后在混合采访区，巩立姣透露说，自己在第一投之后，支撑腿就感觉抽筋了，她说：“我从来没碰到过这种情况，也许是因为今天在主场比赛，观众这么多，欢呼让我感觉太兴奋了。我后面一直在进行调整，但是支撑腿右腿却很别扭，没能调整过来。”

对于自己的对手施姆尼茨，巩立姣说：“我觉得在技术上她没我好，但是她的身体条件出色，力量大，出手也高，她的实力很强，虽然今天实现了我换奖牌颜色的愿望，但是肯定谁都希望得到金牌，我们俩今天只差7厘米，所以我还是感到有些遗憾吧。”

“所以，这就是田径比赛的魅力，也是遗憾之处。仅仅只差了7公分，不然现在奏响国歌的就该是我们了。”

“不过这也是没有办法的事情。”刘祥是运动员，对于这种事情更加能感同身受，尤其是他的经历，更加是对于伤病可以说是认识的刻骨铭心：“毕竟伤病也是比赛的一部分。”

“运动员从来不只是用最好的身体状态去面对比赛。”

“我希望现在国内的所有运动员都要明白，唉如何调整身体状态，如何避免伤病，如何在伤病的状态下做出取舍，才是我们应该做的事情。”

“如果我能回到年轻的时候，告诉年轻的自己，我一定会和自己说这句话。”

说完后，杨剑看着面前的这个曾经国内顶流明星，也颇有些感慨，但是现在正在直播，也没有办法两个人进行私下交谈，看了看导播给的信号，杨剑道：“好了，现在新的比赛即将开始了，我们要进入新的比赛比拼。”

“即将开始的项目，就是大家瞩目的项目，100米比赛的现场。”

“飞人大战，半决赛两强都将在今晚举行。”

“大家可以拭目以待。”

“好的，首先出场的是女子选手。”

“我国这一次有4名选手进入半决赛，也算是拿出了自己最大的努力，年轻的小将们也得到了经验的增长，可以说是达成了最好的战略目标。”

“剩下要做的事情就是。”

“看看能有多少人进入决赛当中。”

“这个难度应该还是相当的大。”

刘祥也点头示意：“想要在大赛里面冲进决赛难度比预赛的时候大了可不是一点半点。”

“而且你还要考虑体能分配的问题，如果你想冲击奖牌的话，你不仅要保证自己进入决赛，还得注意自己的体能问题。”

“这一点，我觉得最要注意的还是陈娟。”

“因为现在只有她最有可能去争夺一枚奖牌。”

“如果你的目标是争夺奖牌的话，那你就必须注意以下这些问题。”

“刘祥说的没错。”

杨剑点头道：“但如果你的目标不是争夺奖牌的话，那么半决赛你就要全力发挥了。”

“用当年苏神的话来说，就是要把半决赛当成决赛拼一枪。”

“我记得当年还是幼苏的时候，他就经常说这样类型的话。”

“是啊，这个方面的目标明确性，我认为他是国内的田径运动员里首屈一指的。”刘祥似乎自己的思绪一下子回到了接近10年前。

那是他第一次见到这个男人。

当然你也可以说那个时候他是个男孩。

说实在话，最开始他没有看出有什么特别的。就正常的对于后辈运动员进行鼓励教导。

完全就是公事公办。

没想到后来会进化成这样。

成长。

真是个迷人的东西啊。

……

下午时分国家体育场“鸟巢”的夜空被数万名观众的热情点燃。

当女子100米半决赛第一组的登场指令响起，塑胶赛道瞬间成为全场焦点——8道世界顶尖女飞人依次亮相，而其中一道身着红色战衣的身影，让中国观众的呐喊声瞬间冲破天际。

她便是中国女子短跑名将陈娟。

是的，陈娟在第一组就即将出场。

这场汇聚了牙买加传奇弗雷泽.普莱斯等强手的巅峰对决，想要在这里杀出重围，不是件那么简单的事情。

首先想要拿下弗雷泽就几乎是不可能的事。

这姐们大赛的调整能力，堪称女子整个历史上的大魔王。

小赛也许你有击败她的机会，大赛几乎没可能。

起码现在的陈娟还没这个可能。

而且除了她这组还有陈娟的老对手，同样跑到了10秒80以内的奥卡巴雷。

再加上玛丽-何塞·塔·卢，以及牙买加队的谢龙隆.辛普森。

绝对算是高手如云。

这就是为什么女子200米想要突破如此的困难。

想要进入100米的赛道圈都需要被无数亚洲选手奉为——神的禁地。

就是因为女子的竞争太过于残酷。

韦勇丽够强了吧，但是在女子大赛的决赛圈，她想要进去，还是千难万难。

难度大的恐怖。

比如她今年已经打开了11秒，但是目前的最终目的还是……

能够进入决赛就是成功。

所以即便是陈娟的实力在亚洲已经断档，但是放在世界舞台上。

并非是断档的存在。

起码从成绩表上来看，和她实力接近的选手还有不少。

这就是为什么莫斯科能够拿到那枚银牌，实在是让人意想不到。

就是因为女子的竞争对于亚洲选手来说太过于残酷。

甚至接近于残忍。

好在陈娟是苏神亲手打造出来的女子人形兵器。

加上这么多年的科学基础以及科技加持。

才能让她走到这一步。

不过即便是到了这里。

立雪梅也不敢大意。

必须分配好半决赛的做法，否则两个小时后的决赛恐怕没那么容易。

大赛的半决赛和决赛是在一天举行，那就势必对运动员的体能储备提出了挑战。

你没有一个强大的体能储备。

进入了决赛，也是陪跑。

但如果你在这里留守，万一有愣头青在这里全力以赴，把你给赶出了决赛之外。

那也是得不偿失。

等于是太保守。

你这一枪都过不去。

太激进又会影响到决赛。

这就是陈娟的团队现在要博弈的事情。

“有请女子100米半决赛第一组选手！”

现场解说员杨剑的声音透过音响传遍赛场，8道身影从运动员通道缓缓走出，瞬间攫取了全场所有目光。

“率先登场的是第3道的牙买加传奇名将谢利-安·弗雷泽-普莱斯，这位1986年出生的“袖珍飞人”身着黄色紧身战衣，胸前的牙买加国旗标识格外醒目。她身高仅1.5米出头，却拥有着碾压级的爆发力，多个赛季的惊人成绩让她成为小组毫无悬念的夺冠热门。”

弗雷泽-普莱斯双手叉腰，缓缓踱步至赛道旁，眼神锐利如鹰，扫视着身前的对手，偶尔抬手活动肩颈，举手投足间都透着“王者”的从容与霸气，仿佛小组第一已是囊中之物。

她就是赛道上的博尔特。

即便不是最高的峰

起码也是最长的河。

紧随其后的是第5道的尼日利亚选手奥卡巴雷，她身着绿色赛服，1988年出生的她身高1.80米，兼具身高与速度优势，10.70 秒的赛季最佳让她具备冲击小组前三的实力。

奥卡格巴雷反复活动着脚踝与膝盖，神情严肃地调试跑鞋，显然对这场半决赛极为重视，每一个热身动作都透着全力以赴的专注。

她也想要一开始就拿到好的位置。

为自己冲击决赛奖牌做好基础。

然后是第1道的圣基茨和尼维斯选手玛丽-何塞·塔·卢。

第7道的牙买加选手谢隆·辛普森。

第8道的特立尼达和多巴哥选手塞莫伊·哈克特。

第2道的美国选手英格利什·加德纳（修正姓名格式）以及小鹰国阿莎·菲利普也纷纷亮相。

各自展开针对性热身。

有的专注于腿部拉伸，充分激活髋部与大腿后侧肌肉；有的反复练习起跑蹬地动作，打磨启动节奏。

还有的进行摆臂与加速协同训练，确保技术动作的连贯性。

来自不同国家的选手们身着各具特色的赛服，在赛道上形成一道靓丽的风景线。

竞争氛围愈发浓烈。

之所以会这样，是因为女子的短跑界可没有博尔特这样统领一方的天才。

那么即便是弗雷泽也不是不可击败。

只要弗雷泽出现失误，抓住机会，他们就想迎头赶上。

反杀金牌。

在整体实力更加接近的情况下，大家自然野心和气氛。

就更加的不加遮掩。

当第6道的陈娟登场时，“鸟巢”的欢呼声瞬间提升。

“这位1990年出生的中国名将身着一身炽热的红色紧身战衣。”

“胸前的“china”字样在灯光下如火焰般跳动，红色短裤搭配金色跑鞋，1.75米的身高让她在一众选手中兼具了爆发力与协调性。”

“作为中国女子短跑的领军人物，陈娟凭借“启动快、节奏稳”的技术特点享誉国际，而她标志性的“曲臂起跑”技术，更是她打破瓶颈、跻身世界顶尖行列的核心密码。此次家门口作战，她承载着无数中国观众的期待，每一步都沉稳有力，仿佛要在“鸟巢”赛道上，用曲臂破风的力量，书写中国女子短跑的新篇章。”

杨剑激情解说。

因为陈娟是有拿牌的可能。

在100米这个特殊的项目上。

能够竞争奖牌。

就值得大说特说。

因为在博尔特之前，就没有哪一个选手能在短跑里面形成绝对的统治力。

那么在一个群雄逐鹿的战场上，你只要能够割据一方。

那就已经可以得到大批人的支持。

“她的个性一直算是很不错，以前见小时候的她，还觉得是不是有些腼腆，现在再看是自己担心太多。”刘祥笑道：“他现在的能力以及荣誉地位，除非有新的亚洲选手出来拿下金牌。”

“不然已经是亚洲历史上不可撼动的历史第一。”

“刘祥你觉得陈娟，这场比赛会怎么应对呢？”杨剑问道。

“正常发挥就可以了。”刘祥也是在二沙岛待了这么多年的人，对于这句话几乎是脱口而出。

“正常发挥？”

杨剑刚说完，刘祥就道：“是的，正常发挥就已经是足够了，原因很简单。”

“在大赛的赛场上，很多人发挥都是不稳定的，那么你只需要比这些不稳定的人更稳定。”

“就已经足够。”

“刘祥不愧是世界顶级的运动员，说出的话就是发人深省啊。”

“不不不，这可不是我说的。”刘祥听到这里摇头说道：“这可是整个二沙岛的，以一个核心比赛原则。”

“也是他们能够在这么多项目站在世界高峰的原因。”

“以前其实我不是很清楚为什么要这样，那是因为我的发挥一直都算是稳定的，所以我有时候没有办法感同身受。”

“但对于绝大部分运动员来说，发挥稳定就是一个很难得的事情，可是在二沙岛……发挥稳定已经成为了一个基础项。”

“你知道要把这一点做好，需要付出多大的努力。”

“因此现在二沙岛称一句，全国田径圣地，甚至是世界田径圣地。”

“都算是担得起的。”

“原来是这样。”杨剑也道：“那我们就按照刘祥的话来。”

“祈祷我国选手陈娟在半决赛能够稳定发挥自己吧。”

陈娟登场时没有刻意迎合观众的欢呼，只是双手自然下垂，步伐沉稳地走向第6道赛道。

脸上带着从容的微笑。

眼神中没有丝毫紧张与浮躁，只有对比赛的专注与笃定。

走到赛道旁，她先是绕着赛道慢跑半圈，活动开全身关节，随后开始进行针对性热身。

先是进行10次大幅度弓步压腿，充分舒展髋部和大腿后侧肌肉——

这是短跑选手的核心发力部位，直接影响启动加速的爆发力。

随后进行5组摆臂抗阻训练。

双臂拉动弹力带前后摆动。

激活肩部和背部肌肉力量。

确保启动时曲臂摆臂能为身体提供充足助力。

热身的核心环节，陈娟聚焦于曲臂起跑技术的打磨。

她站在起跑区，反复进行“曲臂启动-加速”的衔接模拟：屈膝、蹬地、曲臂前摆，每一个动作都紧凑而规范。

她的曲臂姿态堪称教科书级别——比起之前刚学会的时候，更进了好几步。

双臂自然弯曲，肘部夹角精准锁定在85°-90°的“黄金区间”，这一角度被运动生物力学证实能最大化上肢发力效率，既避免了肘部过小将导致的肌肉紧张，又防止了角度过大造成的发力延迟。

前臂与地面近乎平行，指尖轻触地面，仅施加少量体重压力，既保证了身体平衡，又不会因过度按压导致启动时的力量损耗。

肩带肌群中度紧张，三角肌前束、肱二头肌等上肢肌群提前激活，肌纤维调整至“最佳收缩初长度”。

如同被压缩到临界点的弹簧，随时准备释放弹性势能。

“我们可以看见陈娟正在热身。”

“陈娟的曲臂起跑技术非常成熟，这是她区别于其他选手的最大特点。”

杨剑激动地介绍：“曲臂起跑能让她在启动瞬间产生更强的上肢推力，配合腿部爆发力，形成‘上下协同’的发力模式，让启动加速更具冲击力。此次她的目标是突破11秒，跻身小组前三，顺利晋级决赛！”

刘祥其实想要说一句，就现在这个情况，打开11秒恐怕不稳。

但想了想后，北亣京的鸟巢，风速又不大，也许破11秒就够了呢，也没有多说什么。

此时的陈娟已走到起跑器旁，她弯腰感受着赛道的弹性，随后低声和自己说了几句，调整起跑器的角度与间距。

由于短跑项目对起跑与加速的衔接要求极高，她的起跑器设置经过反复校准，确保能在启动后快速进入加速节奏，充分发挥曲臂起跑的优势。

目光方面，始终锁定前方赛道。

眼神愈发锐利。

全身肌肉逐渐进入“中度紧绷”状态——既保持了灵活性，又为即将到来的爆发积蓄着力量。

赛道旁的观众们纷纷举起五星红旗，“陈娟加油”的呼喊声整齐而有力，回荡在“鸟巢”上空。

大家都知道，短跑项目不仅考验速度与力量，更考验启动技术与节奏的精准把控，而陈娟正是凭借着标志性的曲臂起跑技术，在众多强手中占据一席之地。

其他选手也已完成热身，纷纷回到各自的赛道。弗雷泽-普莱斯依旧保持着自信的姿态，双手叉腰站在起跑区，偶尔抬眼望向终点线，仿佛已经提前锁定了胜利。

奥卡巴雷则坐在赛道旁，闭目养神，试图通过呼吸调整平复情绪。