第138章 接纳催吐，生死转念（1/2）

此时直播间人数不停的在疯涨，来到了60万+。

很多人是抱着听故事吃瓜看人撕逼的心态进入的直播间。

进来之后，有点失望，想着来都来了，听听看吧。

一听就有点上头，心想说的那个画画的故事怎么那么像我自己呢？

你在我家装监控啦？

大多数女孩子在成长的过程中都没有被好好指导，没人引导她们接纳认知自己的长相与身材，没人引导她们发现了解自己的性格与爱好，没人引导她们以自己的内心感受为主。

没有人这样做。

社会学校和大众都粗暴的传达着对立的信息，美是这样的是标准模板化，对立的就是丑的，成绩好就是对的被表扬的，成绩差就是垃圾就是差的，听话懂事就是好的对的，有自己的想法叛逆就是错的就是不被接纳的。

很多事物都要分对错，都要有一个统一的标准。

于是许多人不知道美是多元化的，很多东西是要求同存异的，真正的力量是来自于内心的。

李诗意的直播太过真实和直接，戳破了一些虚假的幻象。

真诚才是必杀技，这句话永不过时。

直播间的弹幕还在不停的滚动着，李诗意按照自己的节奏进行着。

“宝宝们，接着说如何疗愈自己，解决暴食催吐的问题”

“首先第一点接纳这个事实，接纳自己因为压力因为焦虑因为美造成了暴食甚至催吐这回事，不要有情绪，不要想起这个就厌恶自己，就排斥。”

“接纳是第一步，你得告诉自己，自己是生病了，自己是病人，暴食的时候就像感冒发烧一样而已，你的身体会有一些反应和需求。不要给这个反应和行为加上太多的情绪”

“你得告诉自己的身体我知道你是通过这种方式来提醒我，不能这样下去了，你得告诉自己的身体说我看到你的行为了，我收到了我接受，你想吃就吃吧”

“吃的时候不反抗，暴食吃完不焦虑不厌恶，忍着不去催吐，或者说有的人已经形成习惯和流程了，暴食完必须催吐才形成一个闭环，那你也接受，不要吐完厌恶自己有情绪”

“这只是身体的自救行为，它需要时间，当你不排斥你接纳它，慢慢慢慢就会好了也许是一年两年，反之你一直不接受心里一直抵触，这件事情会无止境的继续下去。”

“其次就是告诉自己，暴食催吐不丢人，不要给自己上太多心理压力，你很好，你很棒，你只是生病了而已”

“接着就是疗愈自己的内在小孩，每次的暴食来临那种不受控制的感觉就是内在小孩在发泄和释放，它积攒了太多的委屈和愤怒，没有被你看到和理解。”

“巴拉巴拉......”

【“内在小孩？？”

“扯这个干啥？”

“举手，内在小孩其实就是情绪感受的总和”

“妈耶，博主好专业啊！”

“听这词就知道是真受伤过”

“小意，谢谢你的引导”

“谁懂，我一个路人，津津有味听到现在”

“宝，你真的我哭死”

“杀不死我的终将使我强大”

“姐妹们，都向内求呀”

“原来情绪不受控就是内在小孩控制了啊”

“伤痕累累的内心呀”

“很多人是不敢面对自己过往的伤痛的”

“小意我从你这里真的学到好多”

“我感觉摸到一点门道，如何与自己相处了”

“怪不得我脑袋里有时候会有两个声音在打架，原来有一个就是内在小孩”

“学到了~~”

“学废了，哈哈哈哈”

“我要变成死忠粉了！！”

“你真是不藏私啊”

“已经快九点了，博主一大半时间教大家怎么爱自己（点赞）”

“收藏了！！”】

时间过的很快，已经快到十点了，李诗意这边也分享的差不多了，她想要下播了，粉丝网友们纷纷不让。

【“求你，别走~”

“完蛋，我爱上听小意唠嗑了”

“宝，还记得你是吃播吗？”

“再聊会再聊会”

“啊？这就说完了？意犹未尽啊”

“你是全网第一个敢说这个话题的大博主！”

“舍不得~”

“喜欢你，小意宝宝”

“呜呜呜，真的好感动啊”

“小意真的给我很多正能量”

“本来我很焦虑自己的身材长相的，呜呜呜”

“宝，你给我们很多迷茫的女孩子指了一条明路”

“现在网上太多为了利益不择手段的了，你这样的太难得了”