第4章 内外兼修降血压——高血压的中医辩证论治与多维养生全攻略（2/2）

1. 耳尖放血：准备好三棱针等工具，用酒精棉球对耳尖部位进行严格消毒。耳尖位于耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。用三棱针准确地点刺耳尖，深度适中，避免过深或过浅。点刺后，轻轻挤压耳尖，使血液流出，一般出血量控制在5 - 10滴左右。每周进行1 - 2次这种耳尖放血操作，可以起到清泻肝火的作用。

2. 曲泽委中：同样，先对曲泽和委中部位进行彻底消毒。曲泽在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘；委中在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。用三棱针快速点刺这两个穴位附近的静脉，使血液流出。放血量一般在5 - 15毫升之间。每2 - 3周进行一次这样的点刺放血，可以有效改善痰瘀症状。

3. 大椎拔罐：先对大椎部位进行消毒，大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。然后，用三棱针点刺大椎穴，点刺后迅速将火罐吸附在大椎穴上。这样可以通过拔罐的方式，泄阳热、散瘀结。需要注意的是，大椎拔罐需要由专业的医师来操作，并且要严格遵循无菌原则，以确保安全和有效性。

（五）中药外敷的透皮给药

将吴茱萸、磁石、牛膝研末醋调，敷于涌泉穴，每晚贴敷，引热下行，辅助治疗肝阳上亢型高血压。

五、正骨治疗在高血压调理中的应用

（一）颈椎正骨调整

颈椎错位可能影响颈动脉窦的压力感受器功能，进而干扰血压调节。患者取端坐位，术者站于身后，一手托住患者下颌，另一手扶住后枕部。先轻轻旋转患者头部，在颈部肌肉放松的状态下，通过微调寰枢关节、纠正颈椎生理曲度来改善颈动脉血流。例如，对于因长期低头导致颈椎曲度变直的高血压患者，采用“仰头摇正法” ：患者仰卧位，低枕，术者一手托其下颌，另一手托枕部，将患者头部向上牵引并右旋，当旋转到最大角度时，瞬间发力，使错位的颈椎关节复位，从而减轻对椎动脉和神经的压迫，改善脑部供血，调节血压。

（二）胸椎正骨手法

胸椎小关节紊乱可能影响交感神经节的功能，导致血压异常。患者俯卧位，术者用拇指触诊找到胸椎偏歪的棘突。以“掌按法”为例，术者双手重叠，掌根置于偏歪棘突上，通过瞬间发力，使错位的胸椎关节复位。对于伴有胸闷、心悸等症状的高血压患者，通过调整胸椎，可缓解交感神经的过度兴奋，调节心脏功能，间接稳定血压。

（三）腰椎与骨盆调整

腰椎和骨盆的错位会影响下肢的血液循环和神经传导，导致身体整体的气血运行不畅。患者侧卧位，采用“斜扳法”纠正腰椎错位。术者一手按住患者肩部，另一手按住臀部，向相反方向用力，使腰椎关节复位。对于骨盆前倾或后倾的患者，通过调整骨盆位置，可改善下肢静脉回流，减轻心脏负担，辅助降低血压。

正骨治疗需由专业且经验丰富的医师操作，在治疗前需通过x光、ct等影像学检查明确骨骼错位情况，排除骨折、骨质疏松等禁忌症。治疗过程中要根据患者的耐受程度调整手法力度，避免造成二次损伤。通常每周进行1 - 2次正骨治疗，配合其他中医治疗方法，能更好地发挥协同降压作用 。

六、辨证施膳与药食同源

（一）分型食疗方案

1. 肝阳上亢者可通过饮食调理，芹菜苦瓜汤具有清热平肝的作用，能够有效缓解头晕目眩、耳鸣、口苦等症状。此外，菊花决明子茶也有清肝泻火的功效，适合此类患者饮用。

2. 痰湿中阻主要表现为体内湿气和痰液阻滞，导致脾胃功能失调。薏米冬瓜粥是一种很好的健脾祛湿食物，能够帮助排除体内的湿气和痰液。茯苓陈皮粥则有理气化痰的作用，可改善相关症状。

3. 肝肾阴虚常见症状包括头晕目眩、腰膝酸软、口干咽燥等。枸杞桑椹饮具有滋补肝肾的功效，可缓解不适。黑芝麻核桃粥也是一种不错的益精养血食物，适合此类患者食用。

4. 阴阳两虚既有阴虚又有阳虚的症状，如腰膝酸软、畏寒怕冷、头晕耳鸣等。杜仲核桃粥具有温阳补肾的作用，可改善症状。肉桂山药粥则有调和阴阳的功效，适合此类患者食用。

（二）日常降压茶饮

1. 罗布麻茶具有平肝安神的功效，对于调节情绪、缓解焦虑有很好的作用。同时，它还能够降低胆固醇，有助于维持心血管健康。每天饮用3 - 5克即可。

2. 葛根粉糊用沸水冲调而成，对于改善颈项强痛非常有效，能够舒缓颈部肌肉的紧张和疼痛。同时，它还能缓解头晕症状，让人感到清爽舒适。

七、健康管理与案例实证

（一）全维度日常保养

作息方面，严格遵循子午觉原则。子时（晚上11点到凌晨1点）阴气最盛，阳气初生，是睡眠的最佳时间；午时（中午11点到下午1点）阳气最盛，阴气初生，小憩片刻有助于恢复精力。保证夜间深度睡眠至关重要，应尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。

情志调节不容忽视。书法和冥想都是很好的方式，在书写过程中专注于笔画运笔和结构，能忘却烦恼；冥想通过深呼吸和放松身体，觉察情绪变化。此外，练习六字诀呼吸法，通过特定发音和呼吸方式调节气血运行，平衡阴阳，缓解压力和焦虑。

运动方面，选择八段锦、太极拳等舒缓运动，这些运动动作缓慢柔和，能舒展身体各部位，促进气血流通，增强身体柔韧性和协调性。避免过度剧烈运动，以免对身体造成损伤。

（二）中西医协同案例

王女士（66岁，2级高血压）经综合治疗实现血压逆转：

1. 中药：采用天麻钩藤饮加减平肝潜阳。

2. 针灸：传统经穴配合董氏奇穴，每周3次，结合耳尖放血。

3. 食疗：每日食用芹菜苦瓜汤，晚餐选择绿豆薏米粥。

4. 保健：坚持练习八段锦，使用吴茱萸敷涌泉穴，同时接受每月2次的颈椎、胸椎正骨调理。

经1个月调理，血压从165\/105mmhg降至140\/90mmhg，头痛失眠显着改善，硝苯地平用量逐步减少。随访半年血压稳定，生活质量大幅提升。

中医治未病理念强调从生活细节入手，通过辨证论治与多维养生手段，实现血压的整体调节与体质改善。中西医结合的治疗模式既发挥现代医学的精准优势，又彰显传统医学的整体观特色，为高血压防治开辟了安全有效的新路径。需特别提醒，文中方法需在专业医师指导下实施，不可自行模仿。