第91章 入门（1/2）

在理论学习的基础上，邓超超开始尝试丹田修炼。他选择从最基本的呼吸和意念修炼入手。每天清晨，他在实验室的静室中盘腿而坐，闭目调息，将注意力集中在丹田部位。他采用腹式呼吸，深吸慢呼，感受气息在丹田处的聚集和流动。

他用意念引导暖流在丹田内旋转，仿佛在搅拌一池温泉。每一次呼吸，都伴随着暖流的起伏，带来舒适和放松。他发现，当意念集中时，丹田暖流更加活跃，身体的疲劳和压力逐渐消散，思维变得清晰，情绪趋于平和。

修炼过程中，他记录下身体的每一丝变化。脑波监测仪显示，他的a波显着增强，进入深度放松状态；心电图显示，心率变异性提高，自律神经平衡；红外热像仪显示，丹田部位温度略微升高，能量流动明显。他将这些数据与传统修炼理论对照，发现现代科学数据与古代修炼体验高度吻合。

邓超超不仅设计了“丹田修炼记录表”，而且还将其设计得非常详细。在这个记录表中，他会详细记录每天的修炼时间、呼吸次数、意念引导、身体感受以及心理变化等各个方面。

通过对这些数据的持续记录和分析，邓超超惊奇地发现，随着修炼的不断深入，丹田内的暖流竟然在逐渐增强。这种暖流的增强不仅给他带来了身体上的变化，更让他感受到了前所未有的健康和活力。

具体来说，邓超超发现自己的身体免疫力得到了显着提升。以前，他总是容易感冒或者患上其他小病，但自从开始修炼丹田之后，这些情况几乎不再发生。此外，他的睡眠质量也有了明显的改善，晚上能够更快地入睡，并且睡得更加深沉，第二天早上醒来时感觉神清气爽、精力充沛。