第163章 大规模培训计划启动（1/2）

《通用锻体法1.0》的发布，如同在干燥的草原上投下了一颗火种，瞬间点燃了整个部落的求生意志。

理论已被证实，榜样就在眼前，再也没有人质疑这条全新的道路。

现在，需要的是将这颗火种化为燎原之势的执行力。

在石猛族长毫无保留的支持下，林知制定的“大规模培训计划”如同一架精密而庞大的机器，轰然启动，全速运转。

部落中央及周边的数片大型空地，被迅速清理、平整，划分成不同的功能区域。

不再有以往个人闭门苦修的景象，取而代之的是一种充满现代高效色彩的集体化、标准化训练场面。

雷娜和赵虎作为总教官，肩负起了最重要的责任。

雷娜以其蜕变后的强大实力和冷峻务实的风格，主要负责传授动作的精准发力与结构稳定。

她穿梭于各个方阵之间，目光如电，任何一点细微的动作变形都逃不过她的眼睛。

“腰腹核心收紧！不是让你憋气！感受肌肉的牵拉，像弓弦一样蓄力！”

“这一式的重心转换，关键在于脚踝的微调，不是用蛮力硬掰！”

她的声音不高，却带着不容置疑的权威，往往一针见血地指出问题所在。

许多习惯了猛打猛冲的战士，在她手下被“折磨”得苦不堪言，却又能清晰地感觉到，每一次纠正后，发力确实变得更加顺畅、高效。

赵虎则凭借其豪爽的性格和丰富的实战经验，主要负责督导呼吸法与内力循环的配合，以及训练士气的鼓舞。

他声若洪钟，在训练场上回荡：

“呼吸！呼吸跟上！吸如抽丝，呼如吐箭！把你的意念跟着那股‘热流’走，别让它乱窜！”

“对！就是这样！感觉到那股暖意没有？那就是你们自己的‘井水’！别总想着去外面找大河了，先把自家的井挖深！”

他时不时会亲自下场，与战士们一同演练，用自身更深厚的内力运转作为示范，让学员们更直观地感受“内力循环”的奥妙。

他那充满感染力的笑声和鼓励，极大地缓解了高强度训练带来的疲惫与枯燥。

在两位总教官之下，各战士队长被任命为分区教官，负责本小队成员的日常训练管理和动作细节纠正。

林知则居于幕后，进行全局统筹与技术指导。

他设计了一套极其详细的训练进度表与考核标准，将《通用锻体法1.0》拆解成数个由浅入深、环环相扣的阶段。

每个阶段都有明确的目标和可量化的指标，例如特定动作的完成度、呼吸的稳定时长、以及通过特制的水晶石粗略检测内力增长的幅度。

这种结构清晰、目标明确的训练模式，对于习惯了靠“感悟”和“苦熬”的本地武者而言，是前所未有的体验。