第239章 心理强大（2/2）

他们进行了简单的角色扮演，模拟在极端疲劳、物资短缺或意见分歧时，如何更有效地表达需求和达成共识，避免情绪化冲突。

医生们还教了几个快速平复焦虑呼吸法、注意力聚焦技巧，以及在缺乏外界支援时，团队成员间互相进行心理支持的简单方法。

“最重要的不是消除所有压力，”李医生总结道，“而是建立一种‘与压力共存’的能力，将它转化为警惕和动力，而不是让它 paralyze you（使你瘫痪）。信任你们的训练，信任你们的装备，更要信任彼此。”

过程比想象中轻松，甚至有些瞬间，赵小胖和秦峰因为模拟沟通失误而差点吵起来，又被医生巧妙引导化解，反而引得大家发笑，气氛缓和了许多。

结束时，李医生留下了一些资料和联系方式：“后续有任何需要，随时可以联系我们。记住，寻求帮助是强大的表现，不是弱点。”

医生们离开后，病房里安静了一会儿。

赵小胖长长吐出一口气：“好像……说完确实舒服点了？没那么憋得慌了。”

秦峰若有所思：“他们提供的几种团队决策冲突解决模型，效率很高，值得纳入我们的应急预案。”

顾景然活动了一下手腕，简单地评价：“有用。”

苏曼的笑容轻松了些：“感觉心里的石头好像被搬开了一点。”

苏清沅的目光扫过队友们，虽然身体还未痊愈，但每个人的眼神似乎都更加清亮和沉静了一些。她缓缓开口：“心理防线和物理防线同样重要。现在，我们更无懈可击了。”