第113章 拳桩（1/2）

硕大的馆场里面，就两个人，身着白色的训练服。

“我和夜曾经反复观摩了你的修炼，并且分析了你的身体数据。”

“你已经也感觉到枪法很难再进一步了吧？”

“没错，但我不会放下长枪。”小丫头就是倔，当时不愿意，现在更不愿意放下枪法。

程萌萌无奈的摇摇头，“死丫头，没让你放下长枪。”

“不过你使用长枪的时候，一直有一套独属于你的中线理论，这和咏春不谋而合。”

“不过咏春打起来太秀气，我不喜欢。但是我所有的一身拳法、体术都会教给你。”

“你和文玲粗略的学习了一段时间，谈谈感受。”

“感受的话，大概就是:下盘要稳，聚力、爆发、攻击要一气呵成。”

提到了下盘，程萌萌忽然握掌为拳，冲拳猛攻泓小夜肩头。泓小夜反应也快，侧身避开而双足未动。

程萌萌屈步向前，横扫千军，但是泓小夜依然柔身避开。

“练习长枪数十载，你的下盘非常稳，那么未来的学习就要轻松很多。”

若要说程萌萌要在拳法一途中收一个徒弟，那么泓小夜绝对是最佳的人选。夜和程萌萌无数次感慨泓小夜的身体数据简直太适合练拳了。

“不过拳法还是要配合拳桩来使用、练习的。先练无极桩，无极桩更加基础，后面再进阶混元桩，最后再逐步加入各层‘功夫’。”

“好的，开始吧萌萌姐。”

“那行，我来教你。”

两脚平行分开，与肩同宽，微屈膝盖不超过脚尖。

腰脊要保持中正，虚灵顶劲，头顶百会穴和会阴穴成一条直线。

啪——

木棍狠狠敲在泓小夜的背上，恍惚间回到了从前被哥哥训斥的时候。

“错了，不要刻意挺胸或者驼背。”

“哦，好的。”

手臂自然下垂，掌心向内贴于大腿两侧，肩部放松，腋下留空。

呼吸自然，逐渐过渡到深且长、细且匀的状态，不用刻意控制。

“我来演示一遍。”

程萌萌一下就进入状态，仿佛一瞬间进入到“无念”的状态，如《黄庭经》记载的那样“呼吸虚无入丹田”。

泓小夜的悟性极高，很快就仿着程萌萌也进入状态。

“很好，无极桩就是为了达到‘返璞归真’‘无虑无求’的境界。”

“放松！对，全身放松，尤其是肩、胯、膝。”