第72章 理论课复习题及参考答案（3）（2/2）

（1）我们平时生活在两种观察能力的综合作用下；

（2）普遍性留意不增不减不生不灭。波动变化的主要是选择性注意。

（3）在作息不同发展阶段，两种观察能力占据的主导和次要位置不同。

（4）主要研究选择性注意随着作息状态变化波动规律，并利用进行实证。例如选择性思维频率降低，所占比例降低，这样就来到静中可以进行实证了。

文字回答：

精力充沛的工作状态，以选择性注意为主导，好像只有选择性注意在发挥作用，感觉不到普遍性留意在发挥作用。这种状态继续向前发展一会，进入一般日常状态，这时候选择性注意和普遍性留意同时发挥作用，但仍然以选择性注意为主导，普遍性留意对周围保持整体觉知。这种状态继续向前发展，来到了困倦、静的状态，不太愿意再去考虑那么多事情了，选择性注意力慢慢下降，普遍性留意的成分比例增加了。这里需要说明的是，实际上普遍性留意是不增不减，不生不灭，是因为我们平时生活在两种观察能力的综合作用下，因此选择性注意的波动比例带来了普遍性留意的比例变化。

这种情况继续向前发展，在瞌睡状态，选择性注意降低到了次要位置，普遍性留意上升到主导位置。这种情况继续向前发展，来到了将入睡阶段，这个阶段好像选择性注意不再发挥作用，只有普遍性留意占据主导位置，对周边事物保持一个最低层次的觉知，此时一点也不愿意考虑外界事物。

在当前思维状态下，表面看作息规律是选择性注意与普遍性留意交替运作。其实在作息规律对两种观察能力的影响中，事实上主要影响的是选择性注意。所以我们主要是研究选择性注意的一个波动性，并通过这个波动性进行实证。例如选择性思维频率降低，选择性注意所占比例降低，这样就来到静中可以进行实证了。

第十课 认识当前思维状态的特殊思维现象

一、简述散乱、专注和走神这三种思维现象的关系

答：（1）散乱、专注和走神是当前思维状态，在选择性思维的作用下产生的特殊思维现象。其中，散乱是选择性思维的一种特定状态，是具有高频率选择不同的观察对象的思维状态。当它频率较高时是以意识为主导的散乱，频率较低时是以潜意识为主导的散乱。散乱也是一种特殊形式的专注，是高频的专注于不同的观察对象。

（2）专注是专注于某一特定的观察对象，给人带来的主观体验是头脑清醒、不知不觉、时间过得比较快。

（3）走神是一种潜意识现象。是在观察对象吸引力不强、思维内容逻辑性也不太强时陷入相续性思维的一种思维状态。给人带来的主观体验也是不知不觉、时间过得比较快。但和专注相比，它容易让人陷入昏沉不清醒状态。

（4）三者是可以演变的：由于三者都有专注成分，所以，可以相互转化。以走神为例:a.走神的观察对象，如果吸引力不强被破坏，则进入意识散乱。b.走神的观察对象吸引力渐进增强，则进入专注（广义）状态。c走神观察对象吸引力强（非逻辑内容运作），则进入潜意识专注（定）状态 。

（5）实证上的应用:由于散乱（意识主导），专注（广义）这两者都是a意识主导b.运作逻辑思维内容，所以很难用来实证。

而走神是潜意识散乱，是潜意识专注的前奏，可以通过改造进行实证！当走神的内容为非逻辑性，有一定吸引力时就会进入清明的专注状态；当走神的内容吸引力越来越弱时会陷入静，静极生动又会进入散乱。