第71章 理论课复习题及参考答案（2）（2/2）

（3）专注的静：是对于特定的思维内容形成专注，它侧重于观察对象自身，不侧重于感觉。“专注的静”是相续性思维的最高层次，它代表的是一种定境。因为所有的静都是可以被外因打破，所以它也可以被外因打破，打破的难易程度取决专注和静的比例，当专注远远大于静的时候，外因对它的破坏力相对就很弱；当静的成分越大，外因对它的破坏力就越大。“专注的静”能从根本上解决健康问题，只有通过实证才能达到这种状态。

二、说说废用性退失

答：选择性思维从频率的角度去实证，需要降低它的频率，降低频率有一个客观规律，就是“废用性退失”。“废用性退失”就是选择性思维的高频活动状态，如果我们长期的不用，它就会慢慢的完全退失，它需要有个过程。“废用性退失”的两个要素：第一是不使用它；第二是能够保持一定时间，必须有这两个要素结合在一起，才可以向定中去发展。

那该怎么去做？就是要找喜欢的观察对象，使他能够形成专注，而且能够持久的专注。因为具备相对吸引力强和时间拉长这两个要素，所以选择性思维就会“废用性退失”。它无法再恢复高频状态，那么相对吸引力就会退失，绝对吸引力就会展现出来，所以这时就会很快入定。

第八课认识当前思维状态（二）

一、两种观察能力的特征是什么？

答：两种观察能力分别是选择性注意和普遍性留意

（一）选择性注意的特征：（1）“心力”建立在“执着心”的基础上；

（2）以选择性思维为主导，具有波动性，不稳定性，有增减生灭变化；

（3）作用于点，作用于特定的观察对象；

（4）找到有吸引力的事物容易形成专注；

（5）具有逻辑思维特征；

（6）观察是以选择性注意为核心，受身体的局限，选择性注意总是以普遍性留意提供的素材去进行观察，两者有相互协同的关系。

（二）普遍性留意的特征：（1）“心力”建立在“大悲心”的基础上，来自这世界本质，能善分别诸法相，等持、均等的观察一切事物，没有波动性，具有稳定性，不增不减；

（2）作用于面，作用于一个很广大的范围；

（3）不容易形成专注；

（4）普遍性留意是作用于观察对象的基础特征，第一特征，这个特征不展开逻辑思维运作，不陷入思维内容的；

（5）普遍性留意给选择性注意提供素材，以选择性注意为圆心对事物进行面的观察。

二、选择性注意和普遍性留意各自的实证流程是什么？

答：（一）选择性注意的实证，是通过选择性思维的频率来决定，在这样的过程中，因为受执着心的作用，要解决执着心的波动性。

1、侧重点要在观察对象吸引力上下功夫，观察对象有吸引力就很容易专注，这是用选择性注意进行实证的一个前提。

2、顺应选择性思维的频率渐进性的降低，形成“废用性退失”，比如说设置两个观察对象，既降低了它的观察对象的数量，同时又顺应了渐进性降低的客观规律。最后“置心一处”，然后逐步的深化。

3、在实证整个过程中，开始的专注是意识为主导的专注，再继续发展为潜意识主导的专注，最后形成潜意识专注。选择性注意实证，我们是从低到高是一个升华的过程。

（二）通过普遍性留意实证，整个实证过程是一个“恢复”的过程，“恢复”我们本来具有的能力，不存在“创造”。因为它是来自这个世界本质的，它本身就是个不增不减，不生不灭的东西。

但是因为使用这个“身体”，选择性思维不断的“干扰”，使我们生活在两种观察能力的“综合”作用下。我们需要做的是解决“干扰”的问题，只要选择性注意不“干扰”普遍性留意，普遍性留意就一定能够“深化”。