第113章 禅定课实证交流问答（15）（2/2）

圆觉师父：能听到。

弟子：我的问题是这样，白天的时候练习打瞌睡相应，这个我感觉是比较容易的。问题是在晚上的时候，比如说11:00我本身就比较瞌睡了。如果这个时候我练习打瞌睡的话，其实不需要我相应，我自然的可能就走向这个瞌睡的这个状态，然后走到睡眠中去。这个时候我发现我主要的问题不是说去相应那个瞌睡，而是在努力的让自己不要滑到睡眠中去。昨天晚上我从11:00就下决心说，晚上用这个睡眠时间练习一下。中间我这个三个小时不知道发生了什么？我的做法就是给潜意识下了一个命令，让他不要睡着。。我感到我一直好像在观着这个瞌睡。但是有些时候似睡非醒的这样的到了两点之后然后突然就无法睡着，然后也不愿意在打瞌睡了。今天白天状态就会比较差，我想知道这种情况下，老师是怎么看待这种情况？

圆觉师父：你所提的问题在咱们上节课全部都谈的清清楚楚的。说明上节课你没有深入的去多看几遍，你再多看几遍，多看几遍边打瞌睡。之后再去对照，打瞌睡结束之后你把上节课再调出来再看一遍，然后你马上就领悟了，就能对照上了，能明白吗？

弟子：好的，谢谢老师，我再去看看。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好，能听见吗？我的问题是这样的，我白天没有一点儿困意。自己就像当演员一样的装着瞌睡，看着想像着那个小孩儿打瞌睡的照片，就是想像出来的。谈不上什么其他学长说的相应、感觉呀，好像在练习当中没有这些感觉，心里面清清楚楚的，脑子里面杂念还是比较多的。这是白天的情况，晚上睡眠本身也不好，上床两三个小时就睡不着的这种。一直在折腾、折腾，老是想静下来，静下来。就是这个意思，好像谈不到什么感觉的，看到念头或者是瞌睡当中的一些感受，好像没有这些。所以想问问老师这个什么情况，该怎么办？

圆觉师父：打瞌睡第一个阶段练的就是相应的功夫，你只要是在脑子想这些瞌睡的场景，那就是与之相应的，所以就继续练就行。练到纯熟的时候，纯熟的时候它就能够快速的相应。就像演员一样的非常熟练，学习表演的专业的人，他也不是说一下子都学会的，他也需要一个过程，需要最后的考试。所以你就这样继续去练就可以了，能明白吗？

弟子：好的，谢谢师父了。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父您好，能听到吗？

圆觉师父：能听到的，你说。

弟子：师父是这样的。之前我在没有上您的禅定班之前，在您讲完理论课的时候，那个时候我就经常练怎么打瞌睡。结果白天的时候就比较困乏。我在家里复习考试就不是太有精力。后来就找了一位老中医开了一些缓解精神疲劳的这些中药。结果喝了那天晚上，我就在喝完中药那天晚上9点多就开始继续练习打瞌睡实证。然后一直到凌晨4点多，那一晚上就是在昏沉和清醒之间就怎么也睡不着。一直到第二天4点左右，突然有一刻就感觉到整个身体的觉知完全消失了。然后对周围的一切，那种清明感，有一种寥寥分明的感觉，就是那种特别特别的清明。然后我想请教您这个状态，是您说的那个昏沉和清明之间的那个界限吗？

圆觉师父：这个不是，这个是进入一种静了。所以你继续按照上节课谈的，然后去打瞌睡就行了，能明白吗？