第112章 禅定课实证交流问答（14）（2/2）

弟子：谢谢师父。然后第二个问题是，我从一年前开始学习太极的老架。然后已经坚持了一年，每天早上6:00起床，先去户外相对清静的场所去打一次，打一轮老架大概15分钟时间，听了您的课之后，我在有意识的告诉自己，慢动作慢下来去打，有的时候打一打一遍老架能够从一开始的十分钟现在延续到20分钟。然后现在八段锦也在早上打，我是很享受这个过程。有的时候对声音和光、风、气味都很敏感。我现在继续打太极和八段锦，会不会影响到我现在的打瞌睡的训练？需不需要暂停？

圆觉师父：打瞌睡是解决潜意识平台的问题，只有在打瞌睡高级阶段才能够以打瞌睡作为观察对象。就是练你的这种潜意识观察能力。打太极拳他主要解决，你观打太极拳，他要解决的是一个潜意识观察能力的。它的前提是你能掌握潜意识，在潜意识没掌握的时候，人为的去观也没多大意义。所以这个阶段就先练打瞌睡，不用设置观察对象了，能明白吗？

弟子：是这样。我打太极拳的时候没有去刻意设置观察对象，就是觉得他是一个健身。因为平时工作加上带小孩儿觉得自己身体还是要有一个锻炼。我并没有把太极拳作为一个修行，或者是在这个过程中去设置一个观察对象训练自己。是这么个状态，跟您汇报一下。

圆觉师父：那个倒无所谓。

弟子：好的。那没有问题了，谢谢您。

老师：下一个，好，你说吧。

弟子：在第二阶段可以打瞌睡这个阶段也可以持续时间，就是我想请问一下，在之前身体有紧张的时候，是不是需要放松一下。或者在这个持续的瞌睡当中有紧张的时候，能不能有意识的放松一下？

圆觉师父：这个刚才已经说过了，无论发生任何其他现象，一概不用管。你唯一需要做的就是打瞌睡，你要解决一个单项训练的问题，每一个单项训练都做的非常好，修行就轻而易举成功了。能明白吗？

弟子：好的，谢谢师父。我其他没问题了。好谢谢。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：那个打瞌睡。我是先是打瞌睡，坐在那里打瞌睡，但是到睡着这个中间好像是基本上没有时间就睡着了。一下子就滑到那个睡着的那个状态，这个怎么解决？

圆觉师父：这个就是需要练，就按照上节课讲的，你去按照这个过程去练就可以了。

弟子：就是我们上节课讲的那个吗？

圆觉师父：对，把上节课讲的多看几遍，看上四五遍印到脑海里，这样打瞌睡的时候就可以对照。

弟子：好的好的。我没问题啦。感谢师父。