第111章 禅定课实证交流问答（13）（2/2）

圆觉师父：就是按咱们上课讲的，打瞌睡的每一步，就按照咱们上课讲的就可以了，能明白吧？你打瞌睡的每一步都能够严格的按照上课讲的，那你的打瞌睡一定会突破很快的。

弟子：那就是那这两步，接下来我就不用管它吗？还是就继续？

圆觉师父：就是把第一节课，上节课讲的你多看几遍，看几遍之后，然后在打瞌睡过程中去一一对照，你对照的时候你就看你打瞌睡到哪一步了？然后对照上课的时候讲的是在哪个地方那个地方该怎么去做？这样就可以了，能明白吧？

弟子：还有一个我想问一下，您提到过有两种方法，一种是观察这个身体的一些潜意识的动作，比如说腰慢慢弯下来了。这种就是借助身体的，还有一种就是观察这个思维的这种念头的，这应该是两种方法吧。具体应该是在哪些时候具体的哪种情况下应用？

圆觉师父：这个上节课已经讲的很清楚了，你把课补一下就可以了。反反复复多看，看个四五遍马上就知道了。

弟子：好好，我没有问题了，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：是这样，我那个左侧额头一直有那种比较勒紧的感觉，这个可能是跟腰椎不好有关系。因为检查过血管是没有什么问题，然后我练打瞌睡的时候。就是一感觉到相应再往前走一点，那种勒紧的感觉就特别明显，有时候甚至严重，就是左侧那个舌头都感觉有点发麻。

圆觉师父：你讲完了吗？讲完了没有？

弟子：现象讲完了，就是每次练的时候就是那种勒紧的感觉比较明显。头部紧发紧的那种感觉。

圆觉师父：这个阶段是练打瞌睡的，其他所有的一切全都不用管。就像你现在一个走路的人一样，走路的人他的目标是前方，一直往前走就行。路边的花花草草一个都不用管，等你打瞌睡练好了，这些都会迎刃而解的。能明白吗？

弟子：我其实也知道，就是尽量不要管他，不要干扰它，然后就继续观察打瞌睡那个深的方向走，但是有时候就，就感觉走不下去。

圆觉师父：你不用管它，那是因为你没好好的走路，能好好走路的时候，路边的鲜花、野草、石头与你没关系的。

弟子：行，然后我想问一下，我这种收紧的感觉是不是也是一个潜意识的一个运作？

圆觉师父：不用管他，能明白吗？千万不要计较他，不该管的事，不用管他。古人讲但自无心于万物，何妨万物常围绕，你只专注于走路就可以了，能明白吧？

弟子：好的，那我去练一下。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：我有一个问题想请教您一下，现在打瞌睡还比较相应，就是偶尔会打瞌睡，其他都是比较有警觉心，白天有时候有念头，晚间是体验了那个清明静，听到自己的打呼噜声就只有一次。现在我有一个问题，现在还比较好。就是之前也打坐了一段时间好几年，但是没有像现在这个进步比较大，比较放心，比较有底，比较有信心。前面这个路怎么走，就比较明确，所以现在一坐上去就很放松，体验了这个清净，不会昏沉。有一个问题我想请问老师一下，因为佛学里面讲说有“八识心王”，是眼耳鼻舌身意六识，还有一个第七识是末那识，也就是意根。那如来藏就是第八识。那我们现在意识跟潜意识就只有归成两个。那前面的意识就是有“六识心王”，就是眼耳鼻舌身意六识，那么潜意识就是第八识，就如来藏。那么第七识应该也是归于潜意识是不是？