第39章 踽踽前行（1/2）

徐渊深知，新构建的“超凡溯源者”模板，尽管以自身现有认知为基石，但不可避免地或许仍残留着“先天不灭灵光”来源于“大神通者”的信息干涉痕迹。然而，此刻的他已不愿再于这些未知且缥缈的问题上徒费心力。毕竟，若始终无法真正迈向“超凡”之境，那么他此前对命运的种种揣测，对未来那神秘“祂”真实意图的所有判断，都不过如梦幻泡影，终究是虚妄一场。

他心里明白，自己要做的事情犹如繁星般繁多且复杂。在这漫长而充满未知的超凡之路上，纠结于无法确定的信息干涉毫无意义。当下最紧要的，是先着手去制定那些力所能及的计划，并开展切实可行的实验，这才是通向“超凡”的正道。

相对于目前还没有头绪提升的“气”与“神”，徐渊决定先深入研究自己在“精”属性方面的提升空间。

他收集了大量关于专业运动员和普通人的各项数据，准备进行详细对比分析。

首先是“体质\/耐力”数据。他发现普通成年男性在进行耐力测试时，以中等强度跑步，平均能够持续30分钟左右，心率会上升至150 - 160次\/分钟，且随着时间推移，疲劳感会逐渐加剧。而专业长跑运动员，比如马拉松选手，在同等测试条件下，不仅能够轻松持续跑步2小时以上，心率还能稳定维持在130 - 140次\/分钟，全程疲劳感增长相对缓慢，身体的恢复能力也更强。

这表明专业运动员在心肺功能、肌肉耐力以及身体的能量代谢系统等方面，相较于普通人有着巨大的优势。

徐渊意识到，通过科学的耐力训练，如逐渐增加跑步的距离和时间、进行间歇训练提高心肺功能等，自己在这方面有着显着的提升潜力。

接着看“力量”数据。

普通成年男性的握力大约在40 - 50公斤，而专业的举重运动员，其抓举和挺举的力量可以达到自身重量数倍之多。

例如，一名75公斤级的优秀举重运动员，抓举成绩能轻松突破150公斤，挺举更是能达到180公斤以上。在腿部力量方面，普通男性深蹲的极限重量可能在100 - 120公斤，而专业的橄榄球运动员，深蹲极限重量往往能超过200公斤。

这些数据让徐渊明白，专业的力量训练，包括器械训练、针对性的肌肉群强化等，可以极大地提升肌肉的力量和爆发力，自己若能进行系统训练，“力量”这一属性必定会得到大幅提升。

再关注“速度\/敏捷”数据。

普通人在短距离冲刺时，如50米跑，平均成绩可能在7 - 8秒左右，在一些敏捷性测试中，完成特定动作组合的时间相对较长，身体的反应速度和动作协调性也较为一般。

而专业的短跑运动员，50米跑成绩能轻松达到5 - 6秒，他们在起跑反应、加速能力以及身体的协调性和敏捷性方面，都远超常人。像篮球、网球等球类项目的专业运动员，在快速移动、变向以及对球的反应速度上，更是展现出了极高的敏捷性。

徐渊由此认识到，通过专项的速度训练，如短跑冲刺练习、反应速度训练以及敏捷性训练课程等，自己在“速度\/敏捷”方面同样有着广阔的提升空间。

通过对这些数据的详细对比，徐渊清晰地看到了自己与专业运动员在“精”属性的“体质\/耐力”“力量”“速度\/敏捷”等具体数据上的差距，也更加明确了通过科学训练来提升这些属性的方向和可能性。他深知，只要制定合理的训练计划并坚持不懈地执行，自己在“精”属性上必将取得显着的进步，为迈向“超凡”之路奠定更坚实的基础。

徐渊向来坚信“行胜于言”，既然明确了通过科学训练提升“精”属性的方向，他便雷厉风行地展开行动。

在华腾大厦自己租赁的办公区域内，他精心规划，隔出了一个独立的小型健身房。这个空间虽然不大，却被他布置得井井有条。四周墙壁贴上了隔音材料，既能避免锻炼时的声响打扰到其他人，也能营造出一个相对独立、安静的训练环境。

随后，徐渊购置了大量专业的器械设备。从基础的哑铃、杠铃到多功能的力量训练器械，一应俱全。每一件器械都经过他仔细挑选，不仅质量上乘，而且符合人体工程学设计，能够最大程度地保障训练效果与安全性。跑步机、椭圆机等有氧训练设备也摆放得恰到好处，为他的耐力训练提供了充足的选择。

只要资金到位，这些都被迅速安排的明明白白。