第190章 宁静的基石（2/2）

“颈椎一僵，腰就跟着受影响。”苏晚晚手上用力揉开那个结节，“下午改改训练内容，多练上背和颈屈肌，别让竖脊肌扛太多力。”

训练重点是骨盆控制和肌肉协调性。苏晚晚把瑞士球推到他面前，让他趴在上面：“胯稳住，就当胯上放了碗水，不许洒出来。”她蹲在旁边，眼睛盯着他的腰腹，“右髋再旋一点，用臀中肌发力，别甩腰！”

顾砚辞额角的汗滴在瑞士球上，洇出小印子。他喉结动了动，把闷哼咽回去——不是没力气，是神经要费劲调动那些“不听话”的肌肉纤维。一个单腿支撑伸手的动作，练了好几次才成。

“对了！”苏晚晚立刻夸他，“就这个感觉，记住臀肌怎么使劲的。”

一个半小时练完，顾砚辞的训练服能拧出水，腰骶处酸得发沉，但不是那种尖锐的疼。苏晚晚扶他下来，帮他拉伸肌肉，递过一瓶电解质水：“四点半记得做护理，五点念念回来，说要唱新学的儿歌给你听。”

顾砚辞点点头，喝着水往客厅走。疲惫是真的，但心里踏实得很——这种被安排得明明白白的日子，反而比从前掌控一切时更安心。

五点刚到，门就开了，顾念背着书包冲进来，书包带子甩得噼啪响：“爸爸！我得三朵小红花！老师教我们唱《小星星》，我唱给你听！”

顾砚辞赶紧伸手接住扑过来的小身子，借着扶手撑了撑身子，慢慢调整坐姿，让腰腹受力更匀些。“好啊，爸爸听着。”

顾念站在沙发前，奶声奶气地唱起来，唱到高潮还扭着小屁股转圈。苏晚晚端着切好的苹果走过来，坐在顾砚辞旁边，手自然而然地放在他后腰上，轻轻揉着。顾砚辞偏头看她，她正好也望过来，眼里的笑意比窗外的夕阳还暖。

唱完歌，顾念又从书包里掏出一张画：“爸爸你看！这是我们家！蓝色的是湖，这个是你，这个是妈妈，这个是我！”

画纸上三个小人手拉手，太阳画得像个咧嘴笑的橘子。顾砚辞捏着画纸，指尖摩挲着画纸边缘，喉结滚了滚：“画得真好。晚晚，找个画框装起来，挂我书房里。”

“好。”苏晚晚笑着把苹果递给他。

晚饭过后，顾念在地毯上玩积木，顾砚辞和苏晚晚坐在书房里，他处理点杂事，她看论文，偶尔凑在一起说两句话。八点准时给顾念洗漱，顾砚辞靠在床头，听顾念絮絮叨叨讲幼儿园的事，苏晚晚在旁边叠衣服，时不时插一句“明天要带画笔”。

顾念睡着后，顾砚辞的晚间护理时间也到了。苏晚晚拿了按摩油过来，让他趴在床上：“今天上背好多了，明天我把你办公椅的靠背调一下，看文件别低头，用支架支起来。”

“知道了。”顾砚辞趴在床上，声音闷闷的。她的手指揉过腰背的肌肉，酸胀感一点点散开，白天的疲惫也跟着飘走了。

“晚晚。”他忽然开口。

“嗯？”

“这样的日子……挺好的。”他顿了顿，补充道，“很踏实。”

苏晚晚的手顿了一下，然后继续揉着，力道轻了些：“嗯，这就是我们的日子啊。”

是挺脆弱的。他的身体要精心照料，日子要按部就班。但也真真切切——是两个人一起熬出来的安稳，是值得拼尽全力护着的日常。

夜深了，云湖苑的灯一盏盏灭了。主卧里，顾砚辞靠在苏晚晚身边，呼吸均匀。他的身体还有旧伤的痕迹，生活依旧要踩着点过，但有她在，有这满室的暖意，那些残缺就都成了生活的一部分，不碍着他们稳稳地往前走。

明天太阳还会升起来，他们还会这样，一起送顾念上学，一起训练，一起等傍晚的风。守着这份安稳，慢慢走。