第12章 武学初探（2/2）

他的思路迅速变得清晰、系统，如同在策划一项严谨的科研项目：

变量分离与可控实验：将修炼彻底拆解为孤立的、可观察的单元。绝不一开始就尝试呼吸、意念、动作三者结合。第一阶段：只进行单纯的、改良后的呼吸练习，持续数日，密切观察身体反应（心率、呼吸频率、精神状态等）。第二阶段：在呼吸平稳的基础上，加入极其轻微、保守的意念专注（如仅注意呼吸时小腹的起伏，放弃“火球”观想），继续观察。第三阶段：单独练习册中的导引动作，但完全剥离呼吸法和意念引导，只将其视为普通的、缓慢的拉伸体操，评估身体柔韧性和承受力。最后，在确认前三阶段均无不良反应后，才考虑极其谨慎地尝试最低限度的、局部的结合。

安全边际与保守原则：彻底放弃册中强调力度和速度的“吞气法”，代之以自己熟悉的、温和绵长的腹式呼吸法作为基础模板，追求平稳、深长、均匀，以放松和增加摄氧量为首要目标。彻底放弃模糊危险的“火球”意守，代之以简单的、不带情绪色彩的注意力集中，比如只感受呼吸时气息的流动或身体的细微变化。对于导引动作，以“不产生尖锐疼痛、仅感到轻微拉伸感”为绝对红线，绝不强行完成幅度。

详细记录与数据分析：他找来几张废弃的账册空白页，用木炭制成简易的笔，开始建立“修炼日志”。记录每次练习的准确时间、时长、环境条件（温度、光线）、具体的练习内容（呼吸方式、意念重点、动作名称）、以及练习过程中和练习后的一切身体感受（热、麻、胀、酸、痛、冷、倦怠、清醒等）、情绪变化（平静、烦躁、舒适等）。任何异常感觉，无论多细微，都需记录。

设定中止红线与应急预案：明确设定几条绝对不可逾越的中止线：出现任何形式的锐痛；出现明显的心悸、心慌、头晕、恶心；出现精神恍惚、幻觉或无法控制的焦虑。一旦触及红线，立即无条件停止练习，静坐或平卧观察，严重时需考虑寻求……虽然不知能向谁寻求帮助。

计划已定，陈骏不再犹豫。他重新坐正，摒弃脑中一切杂念，开始第一次尝试。他没有采用任何册中的方法，而是从最自然、最本能的鼻吸鼻呼开始，慢慢将注意力集中在呼吸上，不去控制，只是观察。然后，逐渐过渡到缓慢、深长的腹式呼吸，吸气时感受小腹微微鼓起，呼气时感受其自然内收，意念若有若无地停留在小腹区域，但绝不去观想任何具体的形象，更不去追求“气感”。

一炷香的时间（他凭借感觉估算）过去，除了因为专注而带来的心神稍微宁静之外，并无任何特殊感觉。身体依旧冰冷，小腹处空空如也。但他并不气馁，反而觉得安心——至少，这种温和的方式没有立即带来害处。

随后的几个深夜，当初更梆响过，整个分舵彻底陷入沉睡之后，陈骏便在这间冰冷的杂物房里，开始了他的“实验”。他严格按照自己的方案，极度谨慎地推进。单纯的温和呼吸练习了三天，除了睡眠略有改善外，无他感。第四天，他尝试在呼吸末段，加入一丝极其轻微的、试图将气息导向更深处（类似“气沉丹田”的意图，但非强行灌注）的意念，呼吸节奏依旧保持缓慢。就在某次练习中，当他意念稍微集中，呼吸略加深的某个瞬间，小腹深处似乎隐约传来一丝极其微弱的、如同错觉般的温热感，但尚未等他仔细体会，便如游丝般消失无踪。

陈骏心中一动，没有欣喜，反而更加警惕。他立刻停止练习，在“日志”上详细记录下这次感觉出现时的一切细节：呼吸的深度、意念的强度、身体的姿势、当时的室内温度。在后续的练习中，他尝试复现这种感觉，却发现它时有时无，难以捉摸，完全不受控制，更像是一种随机出现的生理反应或心理暗示。

他也尝试了册中那几个看似最简单的、活动手腕、脚踝和颈部的导引动作，但完全放弃了配合气血运行的意念，只当作是缓解久坐僵硬的保健操。即便如此，他也感到这具身体僵硬得如同生锈的机器，每一个动作都伴随着关节的轻微“嘎吱”声和肌肉的酸胀感。

几天下来，陈骏得出了一个初步的、令人沮丧却又在情理之中的结论：这具身体的底子实在太差，气血两虚，经脉（如果存在的话）闭塞，筋骨孱弱，直接修炼这种看似“基础”的功法，即便采用最温和的方式，也收效甚微，且进展缓慢得令人绝望。而更关键的是，那本《基础锻体诀》本身，其修炼法门确实充满了简单粗暴、反生理的地方，绝非良法。

“看来，张彪所言非虚，这确是大路货……但恐怕，还是其中最劣质的那种。”陈骏摩挲着那本粗糙的册子，眼中闪过一丝冷光。张彪给他此功，动机绝非单纯。或许，这种有缺陷的功法，本就是用来筛选“资质”或控制底层人员的工具？练成了，是运气；练废了，也无人心疼。

“不能尽信书，更不能尽信人。”陈骏将册子重新用油布包好，藏匿起来，心中再无半点侥幸。武学之路，果然步步杀机，不仅需要毅力，更需要超越常理的智慧、批判的精神和以身试法的勇气。

他的“武学初探”并未带来力量，却让他认清了两点：一是自身基础的极度薄弱；二是此世流传武学可能存在的巨大风险与缺陷。这非但未让他气馁，反而激发了他更强的斗志。他调整了计划：继续以改良后的、极度保守的方式进行基础练习，首要目标是改善这具身体的健康状况，增强最基本的体力、柔韧性和免疫力，为将来可能的机会打下最基础的生理基础。同时，他要更加留意观察码头那些练武的帮众，他们的呼吸节奏、发力方式、乃至受伤后的处理手段，从实际现象中反推原理。此外，也要千方百计搜集一切关于人体、经络、草药的基础常识，哪怕只是只言片语，积少成多。

前路依旧黑暗，希望渺茫。但这初次以科学理性为指导的谨慎探索，虽未触及力量的门槛，却让陈骏彻底摆脱了对“秘籍”的盲目崇拜，确立了以自身为尺、以实践为镜的独特求索之道。这无疑是一个更为艰难，却也更具潜力、更贴合他本质的起点。

窗外，寒风呼啸，更梆声远远传来，已是三更。油灯早已熄灭，杂物房内伸手不见五指，绝对的黑暗与寒冷笼罩一切。陈骏在黑暗中睁着眼睛，感官提升到极致，非但不觉恐惧，反而有一种异常的清醒。他的武道之途，从一开始，就注定将是一条与前人迥异、布满质疑、需以理性照亮黑暗的独行路。

而这，仅仅是漫长黑夜的开始。