第208章 三通祛瘀法彻底打通瘀堵（2/2）

许多人可能只意识到疏通肠道对于身体健康的重要性，但实际上，体内气血不通所带来的危害远远超过这一点。气血不畅不仅会导致女性痛经等问题，还容易引发心脑血管疾病，如高血压、脑血栓等严重疾病。

气血被视为人体的根本，一旦阻滞，各种疾病便会接踵而至；而气血畅通，则能消除百病。“上工治未病”这句古语传达了一个重要的理念：最优秀的医生往往能够在疾病尚未发生时就将其治愈，这正是中医所追求的最高境界。

那么，如何实现“治未病”呢？实际上，最好的方法就是养生。中医的精髓在于强调“求医不如求己”，也就是说，健康和长寿取决于我们自己。这意味着我们需要学会运用人体自身的“大药”以及其他方法，来激发人体的自愈潜能。

尤其是中老年人，脏腑和整个身体的机能如夕阳西下般逐渐衰退、老化，阳气也如那即将燃尽的蜡烛般越来越微弱，如果你还整日如雕塑般坐着不想动，那气血就会像那迟暮的老人，跑得越来越慢，甚至有些“偏远地区”都难以抵达，那你不得病谁得病？所以，适当多活动，这比任何补药都更胜一筹，比任何东西都更具养生功效。

当然，我这里所说的活动，并非要你每天如夸父逐日般去跑几十里路，你活动身体的任何一部分都算是活动，走路是活动，“动手”亦是活动。因为我们的身体就如那紧密交织的蜘蛛网，经络这张大网将其内外上下紧密相连，气血在其中如那潺潺的溪流般循环流转，你动任何一个地方都能如那投石入水般，激起千层浪，起到促进全身气血流动的目的，正所谓“牵一发而动全身”。

我们的每只手就像那拥有六条经络的交通枢纽，所以多“动动手”就是那最简单便捷而又最有效的理气活血之法。

三是通脏腑。

我们吃进去的食物，就如同那被精心雕琢的璞玉，转变成营养物质滋养着身体。而脾胃就如那技艺精湛的工匠，将食物中的精华留下，其余的则变成了如那被丢弃的废渣般的垃圾物质，进入大肠。大肠就如那任劳任怨的清洁工，处理这些垃圾物质，将它们从肛门排出体外。而这垃圾，就是我们体内的粪便了。肠道是人体中最为庞大，也是最为重要的排毒管道。如果我们的肠道如那被堵塞的河道般受到了瘀堵，大便无法顺利排出去，就会如那堆积如山的垃圾般瘀积在体内，形成便秘。大便恰似那毒瘤一般的瘀毒，乃是对人体危害至极的物质。每日，我们的身躯仿若那生产垃圾的工厂，源源不断地制造出垃圾。倘若不能及时将其排出体外，垃圾便会如那越滚越大的雪球，日复一日地堆积起来。大量的毒素犹如那恶魔，潜藏于体内，我们的身体也会像那被侵蚀的城堡，病症丛生，机体功能亦如那失去平衡的天平，失调错乱。古代的医家犹如那高瞻远瞩的智者，早就提出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”足见这肠道通畅对人体的重要性。肠道通，大便则顺畅，人便能延年益寿；而一旦肠道不通，便会引发严重疾病，危及我们的健康。

小便是身体中产生的废水，经由膀胱排出体外。我们每天都会摄入大量的水，水犹如生命的源泉，滋养着我们的身体。然而，用之不尽的水便会转化为废水。倘若尿道堵塞，这些废水无法排出，就会如那决堤的洪水，危及我们的生命。

《景岳全书》曾言：“小便不通，谓之瘾闭，此乃至危至急之证也。水道若塞，上则侵脾胃而为胀，外则侵肌肉而为肿，泛及中焦则为呕，再及上焦则为喘，数日不通则奔迫难耐，必致危殆。”大便是将我们身体内大块的糟粕瘀堵排出，而小便恰似清道夫，将身体深层的毒素清扫而出。三日不排小便，那生命便如风中残烛，危在旦夕。小便出现不通不利之状况，绝非膀胱之责，实则与肾、脾、肺皆有关联。故而，尿路通畅，方证我们身体机能运转正常，未受阻碍，我们的健康方可有所保障。

《黄帝内经》亦云：“五脏常内阅于上七窍也。”眼为肝之窗，耳乃肾之门，鼻作肺之户，嘴是脾胃之庭，舌为心之苗。冬季调节七窍，犹如开启身体的七扇大门，至关重要。若七窍通畅，脏器功能如凤凰涅盘，升华蜕变，便能改善冬季身体之不适，如枯木逢春，焕发勃勃生机。每日清晨，只需花费 5 分钟，如虔诚之信徒，坚持做一遍，必能收获意想不到之效果。